Верни себе зрение. Лекции о естественном восстановлении зрения (СИ) - Жданов Владимир Александрович
После этого собственно начинается массаж глаз.
Двумя пальцами
[от автора сайта: средним и указательным]
вы закрываете глаза, накладываете на верхнее веко, нажимаете, вдавливаете, и вибрируете вперед-назад[от автора сайта: т. е. пальцами нажимаем на глазное яблоко, отжимаем, нажимаем, отжимаем, нажимаем, отжимаем]
. Нажать, повибрировать вперед-назад[от автора сайта: Жданов положил пальцы на веки, понажимал на глаза, потом убрал пальцы с век. И снова — три раза.]
.
Массаж глаз через верхнее веко
Значит, что мы с вами делаем? У людей, особенно близоруких, у них очень сильно вытянут вперед глаз. И когда мы нажимаем (а вытянут он вперед за счет того, что сильно напряжены косые мышцы глаз; сдавили косые мышцы глаз у близоруких людей; вот они сдавили его сверху-снизу и он вытянулся). И вот когда мы закрытый глаз надавливаем вот сюда пальцем, мы что? Глаз-то у нас жидкий, правда? И мы принудительно вот эти косые мышцы растягиваем. И поэтому мы надавливаем, сильно надавливаем, чтобы пальцы чувствовали глаз и вибрируем вперед-назад.
Еще раз повторяю: вот так
[от автора сайта: машет рукой вправо-влево]
тереть глаза нельзя
. Вы их разотрете и они у вас заболят. А вот нажать и повибрировать вперед-назад, именно туда, к затылку, очень полезно, мы тем самым принудительно, особенно у близоруких растягиваем косые мышцы глаз.Потом сбоку, снаружи. Средними пальцами подводим снаружи и с уголков глаз нажимаем снаружи на глазик и тихонько повибрируйте. Нажать, повибрировать.
Массаж глаз снаружи
Потом двумя пальцами нижнее веко. Вдавливаем глазик снизу и повибрировали. Нажать, повибрировать, нажать повибрировать.
И, наконец, изнутри, от переносицы. Подводим, подводим, подводим и там, где сходятся веки, по утрам что-то накапливается, отсюда на глазик нажали, повибрировали.
Массаж глаз через нижнее веко и изнутри
Вот мы с четырех сторон глазик прошли и промассировали.
А теперь четырьмя пальцами (большой снизу, три сверху)
[от автора сайта: т. е. без мизинца]
защипываем целиком глазик и помяли его, повибрировали, поулучшали кровообращение.
Обхватываем глаз со всех сторон и массируем его
Потом указательным пальцем правой руки на правом глазу астигматичную точечку нажать
[от автора сайта: астигматичная точка — точка на глазу, нажав на которую лучше видишь; как ее найти рассказывалось на предыдущих лекциях]
, повибрировать. На левом глазу астигматичную точечку нажать, повибрировать.Потом глазки крепко зажмурить, и в сторону развести раз, «китайские»
[от автора сайта: пальцами надавливаем на уголки глаз и разводим в сторону, делая глаза узкими]
, зажмурить, вверх китайские[от автора сайта: пальцы там же, только разводим не в стороны, а вверх]
, зажмурить и вниз.Вот и весь массаж глаз.
Давайте все запишем.
Тремя пальцами лоб (после того, как помассируем — погладить). Тремя пальцами брови. Двумя пальцами виски. Тремя пальцами верхнюю скулу, под глазами. Указательными пальцами пазухи у ноздрей. Средними пальцами нос, переносицу. Ухо и за ушами. Шею сзади. Двумя пальцами верхнее веко (нажать, повибрировать вперед, назад). Средними пальцами снаружи, с уголков глаз. Двумя пальцами нижнее веко. Средними пальцами изнутри, от переносицы. Четырьмя пальцами глазное яблоко. Указательным пальцем астигматичную точку. Зажмурить — «китайские» глазки, три раза.
Ну а сейчас давайте сделаем все массаж глаз.
Итак, сделали на меня центральную фиксацию. Поморгали-поморгали-поморгали, посмотрели в мою сторону, поморгали-поморгали, более пристально на меня, поморгали, посмотрели, скажем, на микрофон. Сделайте центральную фиксацию на новую проверочную табличку: посмотрели просто в район доски, поморгали-поморгали, потом на белое пятно этой таблицы, поморгали, и верхнюю строчку, слово «ДАТЬ». Кто видит — может на букву «Д» или «Ь» сделать центральную фиксацию.
А сейчас давайте сделаем массаж глаз. Потерли все руки до тепла, отряхнули и начинаем.
Тремя средними пальцами вот такими круговыми движениями массируем лоб. Круговыми движениями помассировали лобик, помассировали. Погладили лобик, погладили.
Теперь этими же тремя пальцами массируем брови, брови массируем. И пальчик средний поставили на ямочку на бровях и помассировали. Так, погладили, поморгали.
Теперь двумя пальцами полукруговыми движениями височки помассировали. Быстро не надо, любой массаж делается в ритме сердцебиения. Помассировали височки, погладили, поморгали.
Теперь тремя пальцами верхнюю скулу под глазами. Вот эту косточку под глазами, ее помассировали. Погладили, поморгали.
Теперь указательными пальцами пазуху у ноздрей. Вот эту вот пазуху, помассировали ее, помассировали. Пальцы у нас не надо совать,) рядышком. Вот. Погладили, поморгали.
Теперь средними пальцами вот такими движениями нос, переносицу помассировали. Погладили носик, поморгали. Теперь к уху перешли. Вот на щеках, перед самыми ушами, на конце щек, здесь есть ямочка. Ее нашли и помассировали. Теперь дальше — шишечку помассировали, котелок. Отверстие помассировали. И всю ушную раковину помассировали. И за ушами мягонькое место, взяли, помассировали.
И, наконец, шею сзади помассировали. Поморгали глазками.
А сейчас давайте все сделаем пальминг на уши. Делается он следующим образом. Трете руки до горяча: быстро-быстро, вот чтоб горячие руки стали, до горяча. Потерли-потерли руки и на ушки себе хлоп! И надели.
[От автора сайта: Жданов стоит с минуту молча с закрытыми ушами.]
Сняли. Вот если у кого-то есть проблемы со слухом (уши болят, у кого-то дома кто-то плохо слышит), три-четыре раза в день делать полный массаж вот этого места
[от автора сайта: указывает на боковые стороны головы — виски, уши, щеки, над ушами]
и делать пальминг на уши. Но надо стараться, вот вы[от автора сайта: обращается к слушателю]
не совсем правильно сделали, чтобы дырочки ушей, отверстия, попали точно в центр ладоней, потому что отсюда идет самое мощной излучение. И слух у человека улучшается, т. е. это уже проверено — пальминг на уши и массаж всего уха и что вокруг его помогает.А сейчас, собственно, массаж глаз начинаем. Потерли еще раз руки до тепла, поубивали микробы до сорока пяти градусов, отряхнули. И начинаем, собственно, массаж глаз.
Двумя пальцами глаза закрываем. Накладываем на верхнее веко. Нажали, надавили на глазик и повибрировали вперед-назад. Нажать, повибрировать вперед-назад. Так, поморгали-поморгали. Ну не надо как нарколог вчерашний давить-то, т. е. не до боли.:) Но вы должны чувствовать пальцами, что вот он у вас глаз, вы его нажали и он чувствуется под пальцами. Но
больно быть не должно
. Долго не надо.Теперь средними пальцами подводим сбоку. С уголков глаз снаружи. Глазки закрываем и снаружи. Тихонько нажали, повибрировали. Нажать, повибрировать. Снаружи. Поморгали. Глаза закрыты при этом. Поморгали-поморгали, хватит. Три раза, много не надо.
Теперь двумя пальцами нижнее веко. Снизу глазик вдавили и вперед-назад повибрировали. Нажать, повибрировать, нажать, повибрировать. Поморгали-поморгали, хватит, много не надо.
Иногда может чуть потемнеть в глазах (если сильно нажмете), иногда слезка может выйти, но в этом ничего страшного нет.
А теперь мы средними пальцами подводим изнутри, от переносицы. Вот прямо к носу подводим, накладываем на глазик, на глазик нажимаем и вибрируем. Прямо на глазик нажать и повибрировать, изнутри. Так, поморгали. Нет, не на нос жмем, а на глаз. На сам глаз жмем.
