Мамин массаж с потешками - Ботякова Ольга Юрьевна (читаемые книги читать онлайн бесплатно полные txt) 📗
Скрещивание ручек
![Мамин массаж с потешками - i_015.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319443/i_015.png)
![Мамин массаж с потешками - i_016.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319443/i_016.png)
Малыш лежит на спинке, а мама, взяв его ручки в свои, сначала разводит их в разные стороны, слегка растягивая (рис. 14), а затем сводит их перекрёстно на груди ребёнка (рис. 15).
Это помогает укрепить связки и мышцы рук и плечевого пояса, а кроме того, является дыхательным упражнением.
Сведение разноимённых рук и ног
![Мамин массаж с потешками - i_017.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319443/i_017.png)
Малыш лежит на спинке, а мама, захватив одной рукой ножку, а другой — ручку малыша, тянет локоток левой ручки к коленке правой ноги (рис. 16), затем мама проделывает те же действия с правой ручкой и левой ножкой.
Это упражнение укрепляет косые мышцы живота, помогает малышу координировать работу ручек и ножек, а также благотворно влияет на развитие мозга.
Гимнастика для ручек
![Мамин массаж с потешками - i_018.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319443/i_018.png)
![Мамин массаж с потешками - i_019.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319443/i_019.png)
Используя эту известную потешку, можно делать такие движения: малыш лежит на спинке, а мама, взяв его ручки в свои, поочерёдно вытягивает их вверх, вниз (рис. 17), в стороны, а на последних словах сгибает ручки так, чтобы кулачки оказались у плечиков (рис. 18). Помимо того, что это упражнение укрепляет мышцы, оно полезно ещё и тем, что помогает малышу «узнать» свои ручки, скоординировать их работу, что как раз и происходит приблизительно на 3-м месяце жизни.
Сгибание-разгибание ножек
![Мамин массаж с потешками - i_020.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319443/i_020.png)
Мама удерживает малыша за ножки и сгибает-разгибает их к животику, сначала вместе, а затем и попеременно (рис. 19). Слова потешки задают ритм, удобный маме и доставляющий удовольствие малышу, а в результате ножки становятся крепче и сильнее.
Скользящие шаги
![Мамин массаж с потешками - i_021.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319444/i_021.png)
Играя с ребёнком, мама кладёт его на спинку и двигает ножками малыша, имитируя ходьбу. Пяточки малыша при этом как бы скользят по поверхности, отрываются и снова скользят (рис. 20).
Упражнение великолепно развивает мышцы ножек, способствует правильному формированию суставов, укрепляет связки.
Пощипывание
![Мамин массаж с потешками - i_022.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319444/i_022.png)
Массажный приём, который называется щипцеобразным разминанием, особенно важен, если у ребёнка понижен мышечный тонус. В выполнении его нет ничего сложного — это простое пощипывание ножек, ручек, грудки или спинки (рис. 21).
Приём оказывает выраженное стимулирующее действие, поэтому прибегать к нему следует только в случае необходимости.
Поворот за ручку
![Мамин массаж с потешками - i_023.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319444/i_023.png)
![Мамин массаж с потешками - i_024.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319444/i_024.png)
С 3 месяцев малышу следует помогать в освоении поворотов. Повороты не только развивают мышцы ручек, ножек, спинки и животика, но и полезны для тренировки равновесия и вестибулярного аппарата. Обычно ребёнок вначале учится переворачиваться со спинки на бочок, а затем и на животик.
Мама берёт малыша за ручку и помогает ему перевернуться, стараясь, конечно, чтобы он сделал это сам (рис. 22). Лучше всего повернуться в одну и в другую сторону поочерёдно несколько раз (рис. 23). Очень хорошо, если ребёнок сам вытянет ручки, но мама может ему помочь, если у малыша это не получается (обычно это происходит после 3 месяцев).
Бокс
![Мамин массаж с потешками - i_025.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319444/i_025.png)
Малыш лежит на спинке, а мама, захватив его ручки своими, производит движения, имитирующие удары боксёра (рис. 24). Упражнение укрепляет мышцы ручек, плечевого пояса.
Плаваем кролем
![Мамин массаж с потешками - i_026.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319444/i_026.png)
Когда ребёнок лежит на животике, очень хорошо будет поделать с ним следующее упражнение — мама захватывает ручки малыша своими руками и стимулирует движения, напоминающие плавание кролем. Полностью разгибать ручки при этом не нужно, достаточно просто двигать ими ритмично (рис. 25).
Упражнение отлично укрепляет весь плечевой пояс.
Развиваем ручки
![Мамин массаж с потешками - i_027.png](https://goldenlib.ru/frontend/web/pic/5/7/6/5/5/1/576551/1494319444/i_027.png)