Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Спорт » Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - Шевчук Денис Александрович (серии книг читать онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - Шевчук Денис Александрович (серии книг читать онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗

Тут можно читать бесплатно Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - Шевчук Денис Александрович (серии книг читать онлайн бесплатно полностью .TXT) 📗. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_059.jpg
Противник атакует кулаком. Когда его рука полностью выпрямляется, воспользуйтесь обеими руками одновременно, прилагая усилие в противоположных направлениях. Правая рука воздействует на локтевой сустав, левая-на запястный или на предплечье ближе к плечу. Усилить эффект поможет поворот корпуса. Довольно сложный для новичка прием, но правильно выполненный наверняка выводит руку из строя за счет повреждения локтевого сустава.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_060.jpg
Пример захвата пальцев. Когда противник атакует открытой ладонью, вы захватываете его за пальцы и отгибаете назад вдоль запястья. Необходимо давить назад и вниз. Сильная боль заставит его прекратить сопротивление.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_061.jpg
Захватите одной рукой кисть противника, а другой область руки у локтевого сустава, за ним. Давите на кисть в направлении запястья захваченной руки. Так как запястье противника заблокировано, он не в состоянии изменить позицию и полностью контролируется вами.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_062.jpg
Вы блокирует удар кулаком. Придерживая руку у сблокированной руки противника, делаете шаг во внешнюю от него сторону и к нему (по диагонали к нему). Держа руку противника около запястья, приседаете под нее и оказываетесь спиной к противнику, его локтевой изгиб лежит на вашем плече суставом вниз. Слабым нажатием на руку (которую вы держите за запястье) можно причинить сильную боль. Сильное нажатие приведет к перелому

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_063.jpg
Захватите кисть противника правой рукой, а его запястье левой рукой. Выворачивайте предплечье оппонента внутрь до тех пор, пока мизинец не окажется вверху, а ладонь наружу. Правой рукой надавите на запястье противника вниз. Одновременно левой рукой выгибайте и тяните кисть захваченной руки вверх вперед.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_064.jpg
Противник схватил вашу правую руку. Воспользуйтесь левой рукой, чтобы прижать его кисть к предплечью захваченной руки. Далее, поверните свою правую руку, захватите тыльную сторону запястья противника (движение вашей руки, как змейка, ползующая по стволу дерева – по спирали) и поверните его внутрь. Совместное действие обеих рук заставит запястье оппонента согнуться внутрь под большим углом, что вызовет сильную боль.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_065.jpg
При рукопожатии или ситуации, сходной с ним, вы можете обхватить большой или любой другой палец противника. Ваш большой палец оплетает палец оппонента, надавливает на него и отгибает назад. Данное воздействие довольно болезненно. Палец противника можно вывернуть наружу.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_066.jpg
Противник атакует правым кулаком. Вы блокируете удар левой рукой с внутренней стороны. Захватите запястье левой рукой, а правую выведите из-под его руки и захватите запястье изнутри. Ваш правый локоть должен располагаться строго под локтем оппонента. Давите на запястье противника обеими руками назад и вниз, выкручивая руку.

Удар, контрудар

Для того, чтобы успешно усвоить все теоретические сведения, необходима практика. Чтобы выиграть поединок на соревнованиях или в уличной драке, необходимо совмещать защиту с нападением, научиться перед своим ударом парировать удары противника.

Основное правило: надо следить, чтобы не броситься вперед слишком рано или слишком поздно. Не в коем случае нельзя в процессе спарринга с противником (настоящим или мнимым) поворачиваться к нему спиной. Следует воспитывать в себе способность не отворачиваться от ударов, не бояться их, не прятать голову в песок, как страус. Это является самым большим недостатком практически всех начинающих бойцов.

Еще одно очень важное правило, которое лучше запомнить сразу. Никогда не наносите одиночных ударов, только серии. Если Вы не умеете вырубать человека одним ударом, то работайте исключительно сериями. Серия позволяет ошеломить противника и подготовить действительно сильный удар, который может быть решающим в схватке. Одиночный удар может быть только останавливающим (при атаке противника), но и тогда за ним должна немедленно следовать ваша атака.

Наработайте до автоматизма и в любых ситуациях коронки – удары, которые у Вас получаются лучше всего. Имея 2–3 коронных («ваших») удара руками и 1–2 удара ногами, вы сможете любого нападающего превратить…во что фантазия подскажет.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_067.jpg
Противник атакует правой ногой. Выполните блок, захватите ногу оппонента возле лодыжки левой рукой и с шагом вперед нанесите правым локтем удар по коленному суставу. Теперь поместите свою правую ногу за опорную ногу противника, поверните корпус влево, толкая и таща захваченную конечность. Противник упадет на спину. Нанесите контрольный удар в голову или пах.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_068.jpg
Противник атакует кулаком. Вы блокируете удар ладонью с внешней стороны и захватываете запястье оппонента. Одновременно сделайте шаг вперед и нанесите удар рукой в голову или в корпус по ребрам.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_069.jpg
А вот это типичный опережающий удар. Применяется, когда противник одним и тем же ударом несколько раз подряд испытывает вашу защиту. С уклоном во внутреннюю сторону, вы наносите контрудар в корпус, пах, лицо.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_070.jpg
Противник атакует правым кулаком. Сделайте шаг вперед и выполните блок левой рукой с внутренней стороны. Одновременно нанесите правой рукой удар в голову противника. Это боксерская техника, её можно применять не только при защите, но и при собственных атаках. Уклоном в сторону вы прячете готовящийся удар, который наносится немного снизу вверх.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_071.jpg
Весьма актуальная вещь для применения не только в процессе учебных спаррингов, но и в уличной драке. Удар наносится носком (внутренней или внешней стороной стопы) ноги в колено противнику, при этом корпус отклоняется назад, чтобы уйти из возможной зоны атаки. Правильно нанесенный удар практически лишает оппонента возможности свободно передвигаться, а значит, делает его вашей легкой добычей.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_072.jpg
Противник атакует правым кулаком. Сделайте шаг правой ногой вперед, выполните блок правой рукой и захватите руку оппонента двумя руками.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_073.jpg
Захваченную руку дерните резко вниз и на себя, что заставит противника нагнуться. Не отпуская руки оппонента, нанесите удар коленом в корпус, лицо, пах. Смените стойку, станьте лицом в том же направлении, что и он. Зафиксируйте болевой зажим, добивающий удар в затылок, спину.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_074.jpg
Противник наносит удар кулаком. С шагом вперед вы уклоняетесь от удара во внешнюю от оппонента сторону, страхуясь блокировкой руки. Одновременно с уклонм нанесите удар в голову, корпус. Оказавшись в результате шага вперед за спиной противника, нанесите ему удар в колено сзади, осадив его. Затем добивающий удар в голову, корпус.

Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех - i_075.jpg
Можно использовать как для атаки, так и для защиты. При атаке противника вы блокируете удар противника и входите «в него». При вашей собственной атаке, вы показываете обманный удар и, опять же, «входите в противника». Оказавшись рядом, вы подхватываете его ногу сзади за лодыжку, заставив его тем самым потерять равновесие и оказаться на земле. Добивающий удар в голову, пах.

Перейти на страницу:

Шевчук Денис Александрович читать все книги автора по порядку

Шевчук Денис Александрович - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех отзывы

Отзывы читателей о книге Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех, автор: Шевчук Денис Александрович. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*