Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Спорт » Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку - Осьминина Наталия Борисова

Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку - Осьминина Наталия Борисова

Тут можно читать бесплатно Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку - Осьминина Наталия Борисова. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 3 4 5 6 7 Вперед
Перейти на страницу:

Поэтому система Осьмионики учитывает и состояние вестибулярного аппарата. Его некорректная работа не только препятствует достижению эталонного положения тела, внутреннему ощущению его выстроенности, но и меняет направление гравитационной оси тела в пространстве.

Давайте разберем геометрию двух нижних ступеней тела.

Геометрия тела

Осанка – основа основ нашего самочувствия и внешнего вида.

Поэтому баланс – ключевое понятие для организма.

Вариантов дисбаланса немало. К примеру, увеличение физиологического лордоза или его спрямление в поясничном и шейном отделах. Оба этих отдела характеризуются одинаковым изгибом – физиологическим лордозом, поэтому зачастую и страдают схожими деформациями.

Как видите, в случае спрямления задняя часть «костюмчика» тянется вниз, а передняя ползет вверх (рис. 23). В случае гиперлордоза – наоборот (рис. 24).

Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку - r23.jpg

Рис. 23. Спрямление позвоночника

Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку - r24.jpg

Рис. 24. Гиперлордоз поясничного отдела

Гиперлордоз поясничного отдела способствует дистрофическому поражению нижних поясничных дисков, перегрузке тазобедренных суставов. Нередок вариант, когда человек, как тряпичная кукла, висящая на гвоздике, поддернут за «костюмчик» одновременно с двух сторон – и спереди (когда грудина поджимается к яремной впадинке) и сзади. Шея в этом случае выглядит укороченной, как будто вставленной вглубь туловища, а система «плечо – ключица – лопатка» поднята выше нормы.

А теперь посмотрим на эталон (рис. 25).

Как уже упоминалось, внешние линии фигуры должны соответствовать определенной геометрии. Линия, проведенная через профиль правильно выстроенного тела, должна пересекать центр пятки, шарнир тазобедренного сустава, головку плеча и ухо.

Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку - r25.jpg

Рис. 25. Внешняя эталонная вертикаль

Эта прямая есть ось восьмерки, описывающей своими петлями центры двух сфер: головку тазобедренного сустава и плечо. Именно так идут мышечно-фасциальные тяги при попытке уравновеситься. Если посмотреть на рисунки 23 и 24, то видно, что передняя и задняя поверхности мягких тканей переползают через тело человека, нигде не задерживаясь, как лента транспортера. А ведь так бывает далеко не всегда, поскольку костно-мышечные блоки могут затормозить эту ленту в любом месте. Вторую ступень «ракеты» отделяет от первой система левитации, находящаяся в солнечном сплетении.

Центр восьмерки находится на уровне локтя и солнечного сплетения, как раз на линии присоединения второй ступени «ракеты» тела к первой.

Понимание того, как работает эта система, помогает быстро ориентироваться в деформациях тела.

Когда тело сбалансировано, эти линии представляют собой красивую восьмерку (рис. 26).

Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку - r26.jpg

Рис. 26. «Восьмерка» правильной осанки

Линия, идущая по лопаткам, должна быть менее выпуклой, чем линия, идущая по уровню груди, поскольку физиологический кифоз грудного отдела должен соответствовать такой же небольшой выпуклости живота. А вот грудь и ягодицы, наоборот, должны быть более выпуклыми.

Линия, идущая по лопаткам, должна иметь доминантное направление «вниз», опуская холку, лопатки и горку живота. Противоположная же линия должна, наоборот, подтягивать грудь вверх и поднимать ягодицы.

Пересекаясь в солнечном сплетении, линии расходятся в разные стороны, открывая возможность верхней половине тела двигаться относительно нижней (рис. 27).

Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку - r27.jpg

Рис. 27. Направление потоков, открывающих зону левитации

Если зона левитации между верхней и нижней половиной тела уменьшается, организм утрачивает возможность корректировать дисбаланс.

Посмотрите, во что превращается осанка при нарушении баланса и закрытии зоны «левитации» (рис. 28): грудь и ягодицы опускаются, живот растет вместе с холкой и сутулостью.

Это всегда сопровождается спазмом белой линии живота, который будет подтягивать живот вверх, заставляя его наползать на диафрагму и затруднять работу органов, лежащих в подреберье.

Но главное, в этом случае в районе диафрагмы направления линий пойдут навстречу, закрывая зону «левитации» и препятствуя нормальной работе кишечника (рис. 28). Посмотрите на рис. 29: линия, идущая по уровню груди, излишне плоская, а линия, проходящая по лопаткам, наоборот, слишком выпуклая. Их пересечение вынесено вперед к животу, вместо того чтобы проходить рядом с позвоночником.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.


Назад 1 ... 3 4 5 6 7 Вперед
Перейти на страницу:

Осьминина Наталия Борисова читать все книги автора по порядку

Осьминина Наталия Борисова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку отзывы

Отзывы читателей о книге Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку, автор: Осьминина Наталия Борисова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*