Быстрота в боксе - Клевенко Владимир Михайлович (читать книги без регистрации .TXT) 📗
объяснимым факт относительной независимости этого рефлекса от силы раздражителя и
направления изменения качества стимула.
Педагогические наблюдения показывают, как резко снижается эффективность
основных технических приемов атаки и защиты боксера, если «привычные» для этого бок-
сера технические действия противника проводятся в новых условиях, с резкой сменой темпа,
ритма, быстроты, силы, исходных положений и т. д.
В этом случае боксер, воспринимая информацию от тех же самых раздражителей
(технические действия или приемы противника), ощущает внешнее воздействие, как от
новых раздражителей.
В результате этого вместо сигнального (пускового) рефлекса (то есть простейшей
формы ответной реакции, сигнал-ответ) у боксера появляется ориентировочный рефлекс;
выработанные условнорефлекторные связи (т. е. привычные действия, удар, защита и т. д.)
эффективно не «срабатывают», стабильный двигательный навык (даже «коронный» прием)
сбивается, эффективность его (точность, быстрота) резко и неожиданно для боксера
снижается.
«Метод обобщения в виде реакции управляющей системы (выработанная система
условнорефлекторных действий боксера) на измененные внешние условия подобно методу,
основанному на принципе «шахматной модели», нам кажется, здесь будет наиболее
эффективным. Ведь
под понятие управляющей системы попадают и биологические системы, например
нервная система человека и животных», — отмечает академик В. Г. Глушков.
В специальной научной и учебно-методической литературе по боксу одной из первых
научных работ, посвященной исследованию быстроты движений у боксеров и методам ее
развития, следует отметить работу Н. А. Худадова.
В этой работе впервые приводятся объективные данные, характеризующие быстроту
движения боксера. Общее время удара в пределах 0,2—0,6 сек. Это время складывается из:
а) времени простой реакции - 0,12—0,25 сек.;
б)времени сложной реакции - 0,30—0,40сек.;
в)движения руки с перчаткой - 0,07—0,18 сек.;
г)движения руки на ближней дистанции - 0,07—0,10 сек.;
д)движения руки на средней дистанции - 0,11—0,14сек.;
е)движения руки на дальней дистанции - 0,14—0,18сек.
На основании своих исследований автор приходит к интересному выводу:
замедленность в действиях боксеров на ринге большей частью идет за счет удлинения
латентного периода. Причем колебания времени латентного периода простой реакции и
сложной реакции при ударе под воздействием различных причин оказались в 3—4 раза
больше, чем колебания времени движения (скорости) самого удара.
Таким образом, методика совершенствования технического мастерства боксера
высшего разряда должна строиться так, чтобы внешняя информация от технических
действий противника обобщалась и воспринималась по возможности как сигналы от узкого
круга привычных действий-приемов противника, на которые выработаны прочные
двигательные акты (приемы, удары, защиты), т. е. «срабатывали» бы прочные
условнорефлекторные связи боксера на сигнальные («пусковые») раздражители противника.
Например, в принципе возможно, совершенствуя защитные действия, одну
эффективную защиту (например, уклон вправо с встречным контрударом левой) совершен-
ствовать и применять против атаки прямым ударом левой и против атаки прямым ударом
правой, а не дифференцировать их на две диаметрально-противоположные в техническом
исполнении защиты: от атаки прямым ударом левой — защита уклоном вправо с встречным
контрударом левой, а от атаки прямым ударом правой — защита уклоном влево с встречным
контрударом правой.
Точно так же защиту нырком от двух боковых ударов следует не дифференцировать на
две диаметрально противоположные защиты: в сторону от каждого удара (от правого —
вправо, а от левого — влево, затем нырком вниз и в сторону), а совершенствовать одну
эффективную защиту «нырком вниз - в сторону» от правого и от левого бокового ударов.
В этих случаях условнорефлекторные раздражители из ориентировочных становятся
обычными пусковыми (сигнальными). Любая атака противника левой или правой
психологически воспринимается как одно и то же атакующее действие противника, на
которое можно отвечать одним и тем же прочно выработанным контрдействием.
Подобная методика совершенствования эффективности технических действий
боксера, как нам кажется, способна превращать самого боксера и его действия «из систем, не
имеющих управления, в системы управления, из систем, пассивно подчиняющихся закону
возрастания энтропии1, в антиэнтропийные системы» (Л. А. Петрушенко).
Тем самым можно решить в какой-то степени практические вопросы сохранения в
течение длительных турнирных соревнований способности боксера мгновенно выбирать и
решать сложные двигательные задачи; вопросы готовности к максимально эффективному для
данных условий мышечному усилию без нарушения динамики и координации движений
основных технических приемов. В соответствии с этим в тренировке спортсмена должны
выдерживаться три основных направления: психологическое, вегетативно-двигательное и
двигательное. Учет их всех одновременно или в различных комбинациях дает основу для
дальнейшего совершенствования системы тренировки (А. В. Коробков). Заканчивая
теоретическую сторону вопроса развития основного качества боксера — его быстроты,
выбора действия и реагирования, рассмотрим теперь эти же вопросы в экспериментальном
плане.
1 Энтропия — вариативность, изменение состояния системы, степень неопределенности, дезорганизации.
Специальные исследования, проведенные в сборной команде СССР и РСФСР,
показали, как большая вариативность действий противника и технического выполнения
отдельных приемов, вызывая появление ориентировочных рефлексов на момент смены
действия, изменение темпа, структуры или ритма и технических приемов, приводит к тому,
что стабильность двигательных навыков сбивается, реакция боксера замедляется и в целом
эффективность основных технических приемов резко падает.
Для этих целей был использован комплекс электронной регистрирующей аппаратуры:
а)двухшкальный миллисекундомер с программным устройством (6 программ),
регистрирующий время реакции и время переключения на обратное движение;
б) радиорефлексометр (РРМ—59 м), регистрирующий время ответной реакции, время
удара;
в) ударная платформа с тремя световыми индикаторами (включаются в соответствии с
заданной программой) и тремя мишенями, регистрирующие в комплексе с
миллисекундомером, рефлектометром, динамометром: силу, точность удара боксера в
различных ситуациях (заданная программа) для левой (правой) руки.
Исследования, проведенные параллельно с педагогическими наблюдениями, показали,
что сильнейшие боксеры (любители и профессионалы) способны вариативно выполнять
любой технический прием и отличаются от всех остальных боксеров своим умением искусно
использовать эту широкую вариативность для создания стабильных исходных моментов и
условий проведения основных (автоматизированных) атакующих и контратакующих
приемов. В результате этого любой удар или прием, проведенный боксером высшей
квалификации, приобретает большую эффективность и неожиданность.
При рассмотрении вопросов совершенствования эффективности основных атакующих
и контратакующих действий высококвалифицированного боксера главное — определить
принцип формирования стабильного двигательного навыка спортсмена в условиях
вариативной обстановки и вариативных действий, а не частный метод развития быстроты
отдельного удара или действия в целом.
Большое число вариантов возможных защит позволяет боксерам проявить широкую
индивидуальную вариативность выполнения отдельных технических приемов и действий в
