Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Волков Владислав Павлович (лучшие бесплатные книги txt) 📗
Урок № 3 — фазис «В» в стойке.
Урок № 4 — повторение.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка задачи № 6 на основе типового плана урока.
Задача № 7
Тема — Приемы на земле.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Проводится минимум в два и максимум в несколько уроков по два часа каждый.
Урок № 1
Приемы на земле:
1) отгибание головы назад,
2) захват за шею и ногу спереди,
3) захват за шею и ногу сзади,
4) захват за шею ногами, ноги в одну сторону,
5) захват за шею ногами, ноги в разные стороны,
6) удержание одной рукой и прием на другой, положение сверху,
7) удержание одной рукой и прием на другой, положение снизу.
Урок № 2
8) удержание головы ногами и прием на руке,
9) узел на земле,
10) рычаг вверх на бедре,
11) «ножницы» (боковые, передние, задние),
12) дожим коленного сустава с вывертом ступни,
13) выверт ступни,
14) прямой и обратный рычаг ступни.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка задачи № 7 на основе типового плана урока.
Задача № 8
Тема — Фазисная тренировка на земле.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Тема проходится минимум в три урока и максимум в несколько уроков по два часа каждый.
Урок № 1 — фазис «А» на земле.
Урок № 2 — фазис «Б» на земле.
Урок № 3 — фазис «В» на земле.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка задачи № 8 на основе типового плана урока.
Задача № 9
Тема — Свободная тренировка.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
1) Понятие о плане схватки и тактике.
2) Тренировочные комбинации (любые две из стойки, одна на земле).
3) Вольная схватка — схватки до приема методом «пульки».
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая отработка с теоретическими объяснениями задачи № 9.
Задача № 10
Тема — Захваты и ответные приемы.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
1. Разучивание приемов захватов и ответных приемов:
а) нападение спереди,
б) нападение сзади, в) нападение сбоку.
2. Методика прохождения материала:
а) с шага одинаковый захват, одинаковый прием,
б) то же самое, только пройти с бега,
в) с шага одинаковый захват, разный ответ,
г) то же самое, пройти с бега,
д) с шага разный захват, разный ответ,
е) то же самое, пройти с бега,
ж) набегание обеих шеренг друг на друга, разные захваты, .разные приемы.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическая проработка задачи № 10.
Задача № 11
Тема — Разучивание и тренировка приемов борьбы против вооруженного револьвером.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Проводится минимум в два и максимум в несколько часов.
Урок № 1
Разучивание приемов до одного счета и по зрительному сигналу:
1) защита против наведения в голову,
2) защита против наведения в грудь,
3) защита против наведения в живот.
Урок № 2
Тренировка приемов защиты при нападении с любого положения и с любой руки на основе 8 правил методики обучения против вооруженного револьвером.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое проведение занятий с объяснением тактики и техники боя против вооруженного револьвером.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
а) Инвентарь — 10 штук деревянных револьверов короткоствольных и 10 штук длинноствольных.
Задача № 12
Тема — Разучивание и тренировка приемов против вооруженного ножом.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Тема разбивается минимум на 2 и максимум на несколько уроков по 2 часа каждый.
Урок № 1
Приемы защиты против вооруженного:
1) защита от удара сверху,
2) защита от удара сбоку,
3) защита от удара снизу.
Урок № 2
Тренировка приемов против вооруженного коротким ножом.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое проведение совместно с беседой в периоды отдыха, приемов, объясняющих тактику и технику боя против вооруженного коротким ножом.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
а) Инвентарь — 10 деревянных ножей.
Задача № 13
Тема — Разучивание и тренировка в приемах владения коротким ножом (финским или норвежским).
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Тема отрабатывается минимум в два и максимум в несколько уроков по два часа (смотря по программе).
Отработать приемы:
1) удар ножом длинный — прямой,
2) удар ножом короткий — прямой,
3) удар ножом снизу,
4) удар ножом сбоку,
5) удар ножом сверху,
6) удар ножом косой снаружи изнутри — высокий,
7) удар ножом косой снаружи изнутри — низкий,
8) удар ножом спереди в спину противника.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое проведение совместно с беседой в периоды отдыха, объясняющей тактику и технику владения коротким ножом.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
а) Настоящих ножей — 20 штук (финских или норвежских).
б) Подвижных чучел, сделанных из мешка, туго набитых соломой и паклей — 5 штук.
в) Кусок глины 50 см × 50 см (кусок глины должен быть влажным и твердовязким).
Задача № 14
Тема — Изучение и тренировка в приемах борьбы против вооруженного винтовкой и саперной лопатой.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Тема отрабатывается минимум в два и максимум в несколько уроков по два часа каждый (смотря по программе).
Отработать приемы против вооруженного винтовкой и саперной лопатой.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое проведение совместно с беседой в периоды отдыха, объясняющей тактику и технику борьбы против вооруженного винтовкой и саперной лопатой.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
1) Фехтовальных масок — 15 шт.
2) Фехтовальных винтовок — 15 шт.
3) Фехтовальных перчаток — на всю группу.
4) Фехтовальных нагрудников.
Задача № 15
Тема — Отработка приемов удержания, связывания и конвоирования.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Отработать в два (если разрешает программа и в несколько) урока приемы удержания, связывания и конвоирования.
II. СПОСОБ ПРОРАБОТКИ
Практическое изучение совместно с беседой о месте приемов удержания, связывания и конвоирования.
III. ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА
1) 1½-метровая веревка — 10 шт.
2) Пояса от кимоно — 10 шт.
3) Поясные красноармейские ремни — 10 шт.
II. Общие методико-педагогические указания
1. Подготовка по самозащите без оружия проводится:
1) На специальных занятиях (уроках), где изучается техника приемов и способов владения оружием (ножом и револьвером). Специальные занятия проводятся по расписанию школы в соответствии с учебным планом.
2) На оперативной работе (в условиях нахождения в резерве) ведется дальнейшее усовершенствование изученных на специальных занятиях приемов и тренировка оперсотрудников в применении их в более сложной обстановке.
3) На занятиях, проводимых в порядке спортсекции и внешкольных часов, совершенствование идет в сторону овладения мастерством борьбы «Самбо».
4) Наконец, как итог, подводящий к жизненным схваткам, — это спортивные соревнования, где обучающиеся приобретают необходимые навыки и качества для жизненной схватки.
Курс подготовки к рукопашной схватке, как известно из вышеизложенного нами материала, состоит из пятнадцати задач. Задачи должны прорабатываться в порядке их изложения на основе методических указаний.
Как правило, нельзя вырывать отдельные задачи из общей цепи подготовки и вести по ним занятия, так как это приведет к отрывочным знаниям.
Основной задачей является выработка умения переходить с одного неудачного приема на другой более удачный в обстановке того или иного жизненного столкновения.
Выбор известного приема зависит от благоприятных условий, которые зачастую меняются с кинематографической быстротой, Это следует учитывать и использовать перемену для перехода на другой, соответствующий случаю, прием. В связи с этим часто создается положение недоверия к тому или иному приему, а если обучающийся не верит в прием, то его никогда не будет применять. Поэтому оставлять эти факты без разъяснения нельзя. Нужно помнить, что прием, неудачно проведенный преподавателем, вызовет сомнение по отношению других приемов.
