Гири. Спорт сильных и здоровых - Воротынцев Алексей Иванович (книги полные версии бесплатно без регистрации .TXT) 📗
Ответная передача — возврат гири партнеру.
Повторная передачи — очередная передача гири партнёру после её возврата. Ответная и повторная передачи для зрелищности обычно выполняются с изменением составляющих частей элемента.
1. Боковая передача спереди (рис. 29).
2. Боковая передача из-за спины (рис. 30).
3. Боковые передачи в противосторонних стойках (рис. 31, 32).
Все боковые передачи выполняются из замаха сбоку. Вращение дужки может быть только «открытой» дужкой и «углом» на себя. Способы приёма гири в зависимости от мастерства спортсменов могут быть различными.
Передачи через голову — перебрасывание гири партнёру назад через голову. Основа элемента та же, что и при бросках в перекидках через голову — перебрасывание гири через голову. Выполняется передача как одной, так и двух гирь из различных стоек: противосторонней, противосторонней рядом и растянутой правосторонней или левосторонней стойке.
Названия передач через голову:
1. Передача через голову в противосторонней стойке рядом (рис. 33).
2. Передача через голову в растянутой правосторонней стойке (рис. 34).
В передачах через голову применяются все известные способы вращения дужки и приёма гири. Можно передавать две гири одновременно.
Передачи между ног — перебрасывание гири партнёру назад между ног. Выполняется элемент в противосторонней стойке рядом и растянутых право-, левосторонних стойках из-за маха спереди. Вращения дужки могут только «открытой от себя» и «углом от себя». Способы приёма самые различные, в зависимости от мастерства спортсменов, каждый из которых должен правильно выполнить своё движение — один подбросить гирю, другой — поймать (принять).
1. Передача между ног в противосторонней стойке рядом.
2. Передача между ног в растянутой левосторонней стойке.
Отдельные передачи.
1. Передача «свечкой» в стойке рядом.
2. Передача из-за спины в стойке рядом.
3. Боковая передача по дуге в растянутой стойке (рис. 35).
4. Встречная передача через плечо партнёра в растянутой встречной стойке.
Эта передача принимается с поворотом на 180°.
Связки элементов в парах включает в себя элементы индивидуального исполнения, выполняемые слитно (способ приёма одновременно является стартом для выполнения другого элемента). Эти элементы могут выполняться синхронно и асинхронно.
В передачах гири могут быть следующие связки элементов:
1. Боковая передача спереди, открытой на себя, в захват -О- ответная боковая передача спереди по дуге, в захват.
2. Прямая передача в стойке рядом, открытой от себя, в захват -О- ответная передача по кругу сбоку, открытой от себя, в захват.
Количество элементов, выполняемых в связке, зависит также от мастерства спортсменов и их фантазии.
Программы выступления в парах — составляются по тому же принципу, что и одиночные: подбираются самые разнообразные сочетания элементов с чередованием их с различными движениями (жестами) атлета без гири соответственно ритму выбранной музыки.
Программа выступления в паре, составленная и исполненная учащимися 9-го и 10-го классов из с. Становое Липецкой области Поповым Алексеем и Кривоносовым Михаилом на чемпионате СССР в г. Улан-Удэ в 1989 г. с гирями в 16 кг.
И.п. — встречная стойка, гиря на ладони поднятой, дужка параллельно. Сброс-передача с двумя, открытой на себя, в захват. Ответная передача с двумя, открытой на себя, на предплечье спереди. Сброс на замах снизу. Простая передача, открытой на себя, на ладонь поднятой. Сброс-бросок с двумя, открытой от себя, в захват. Ответная передача через плечо партнёра, с двумя, открытой от себя, в захват с поворотом на 180°. Ответная передача через голову, с двумя, открытой от себя, в захват, на пол в стойку на колено.
Движения без гири.
И.п. — встречная стойка, гири спереди, дужки углом. Встречная передача с двумя, углом на себя, в захват. Синхронно, перекидка через голову, углом от себя, в захват. Простая перекидка спереди в захват -О- перекидка назад между ног, в захват. Встречная передача, открытой от себя, на предплечья спереди. Поворот лицом к зрителям.
И.п. — растянутая стойка, гиря сбоку, дужка углом. Боковая передача с двумя, открытой на себя, в захват. Боковая перекидка с двумя, открытой на себя, в захват -О- боковая передача сзади, в захват. Боковая передача из-под ноги, в захват.
Боковой бросок с двумя, открытой в сторону, в захват (с поворотом) -О- боковая передача из-за спины, в захват.
Приняли стойку рядом, гиря спереди, дужка углом. Простая передача с двумя, углом от себя, в захват. Ответная передача с двумя, углом горизонтально, в захват. Передача с двумя, открытой горизонтально в захват.
Бросок через голову с двумя, углом от себя, в захват. Приняли стойку рядом. Простая передача с тремя, открытой от себя в захват на пол, оба в стойку с опорой на колено, свободная в сторону. Встали. Поклон. Уход со сцены.
Выступления в четверках
Это наиболее зрелищное выступление, которое включает в себя синхронное и асинхронное исполнение одиночных, парных элементов и «своих», выполняемых только в четвёрках.
Большинство элементов в четвёрках сходны с элементами в парах, имеют ту же основу.
Классические стойки в четвёрках
Стойка в квадрате — стойка, в которой атлеты находятся по углам квадрата (образуют квадрат) лицом к зрителям (рис. 36 а).
Встречная стойка в квадрате попарно. Встречная стойка двух пар плечами к зрителям, образующая квадрат (рис. 36 б).
Встречная стойка в квадрате по диагоналям. Стойка, в которой каждая пара находится во встречной стойке по диагоналям квадрата (рис. 36 в).
Встречная стойка в ромбике по диагоналям. Встречная стойка двух пар, образующая «ромбик» (рис. 36 г).
Стойка рядом в четвёрке. Стойка рядом на одной линии, лицом к зрителям (рис. 36 д).
Растянутая стойка а четвёрке. Стойка в четвёрке на одной линии на расстоянии 2 и более метров, один от другого лицом к зрителям (рис. 36 ж).
Смешанные стойки в четвёрках (рис. 37 а, б. в, г).
В стойке рядом в четвёрке выполняются прямые передачи, передачи «свечкой» и другие элементы одиночного (индивидуального) исполнения синхронно и асинхронно.
В растянутой стойке в четвёрке кроме элементов одиночного исполнения можно выполнять различные комбинации боковых передач (спереди, сзади, из-под ноги). После поворота на 90° уже в право-, левосторонней стойке — одновременные передачи через голову, назад между ног.
Все передачи в стойке рядом в четвёрке и растянутой выполняются с 3-мя гирями (четвёртому некому передавать). Если в той или другой стойке нужно заканчивать выступление, то трое с гирями выполняют предпоследний элемент, а спортсмен без гири и это время берёт свою гирю и подстраивается к синхронному выполнению заключительного элемента — «концовки» со всеми вместе.
Растянутая правосторонняя (левосторонняя) стойка в четвёрке. Растянутая стойка правым (левым) плечом к зрителям.
