Система минус 60. Революция - Мириманова Екатерина Валерьевна (читаем книги онлайн бесплатно полностью .txt) 📗

Тем временем у мужа начались проблемы на работе, я оказалась практически единственной кормилицей семьи. Книгу писала ночами. Когда закончила первые главы, нашла в Интернете адреса издательств и разослала рукопись, сопровождавшуюся весьма самоуверенным письмом, в котором говорилось, что моя книга продастся тиражом не менее 50 тысяч экземпляров. Мой будущий издатель посмеялась тогда над этим утверждением, но согласилась попробовать напечатать книгу. Когда спустя несколько лет тираж перевалил за полмиллиона, я спросила ее: «А помните, вы смеялись?» – она очень серьезно ответила: «Да, но теперь уже ничему не удивляюсь!».

Спустя год после выхода книги «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», я поняла, что уже не могу совмещать издательскую деятельность с основной работой. И несмотря на то, что книги не приносили особых доходов, ушла в писательство, думая о фразе Коэльо: «Я всегда смогу вернуться к своим овцам», а вот не попробовав полностью отдаться любимому делу, буду жалеть. Я не прогадала, количество книг и их тиражи росли. Так раньше не продавалась ни одна книга про похудение в России!

Однако в личной жизни все складывалось не так радостно. Нашему второму браку не суждено было сложиться. Помню, как пошла однажды вечером в консерваторию. Еще с момента болезни папы приходила туда каждый раз, когда нервничала или искала ответ. Я оглядывала стены зала с портретами известных композиторов, вдыхала аромат пыли и деревянных сидений второго амфитеатра и чувствовала, что окончательно запуталась. Мне было страшно решиться на развод снова, но я понимала, что продолжать жить так же – верный способ вернуться к полноте и депрессии, ведь я не чувствовала себя комфортно. Не дослушав произведение до конца, я вышла из зала и почти побежала вниз по длинной лестнице, устланной красным ковром. Внезапно, уловив свое отражение в зеркалах на стене, остановилась и испугалась. Справлюсь ли я со всем одна, что будет дальше? «Господи, ну подскажи мне, права ли я, решив расстаться с мужем?!» И в тот же миг вспомнила, что у меня в руке номерок из гардероба, перевела на него взгляд и увидела на нем надпись «77 правая». Восприняв это как знак, вернулась домой и поговорила с мужем. Мы разъехались, а через полгода развелись.

Рассказывать дальше подробно, думаю, уже не стоит (если все же интересно, почитайте мою книгу «Мужчина и женщина»). Скажу лишь то, что за последующие годы я пережила очень многое, работала 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году! Пару раз, вследствие тяжелых периодов в жизни, мой вес немного возрастал, но я каждый раз возвращала его на место с помощью системы. Сильные чувства, глубочайшее разочарование, сумасшедшее количество поездок и путешествий, множество книг и статей, колонок и блогов. Огромное количество похудевших людей!

Даже если бы они все сбросили по одному килограмму, вы можете представить, насколько легче стал бы мир, благодаря Системе!!! А ведь многие похудели на 30, 60 и даже на 90 кг!

Я написала почти тридцать книг, ведь «Минус 60» – это не просто способ похудения. Это своеобразная философия. Совершенно точно знаю, что похудение невозможно без работы над головой, без изменений в жизни. Внешние и внутренние перемены должны идти рука об руку. Иначе процесс сброса-набора веса станет бесконечным. Оглядываясь назад, даже не верится. Ведь прошло не так уж много лет. В ноябре 2007 года вышла моя первая книга. С тех пор как я сделала свою первую страничку в Интернете, минуло чуть больше семи лет. Тогда я даже не подозревала, во что это выльется.

Вы спросите меня: «Счастлива ли я?» С уверенностью отвечу: «ДА!» Во-первых, потому что смогла похудеть сама. Во-вторых, потому что помогаю огромному количеству уже отчаявшихся людей вернуться к самим себе. Если бы вы знали, как радуюсь, когда вижу фотографии похудевших преобразившихся женщин в группах в социальных сетях, посвященных «Минус 60»! Потому что вспоминаю, что чувствовала, когда доказала окружающим и самой себе, что невозможное возможно! Ну и наконец, я счастлива, потому что снова смогла построить свою личную жизнь и выйти замуж в третий раз.

И тогда вы обязательно добьетесь всего, чего хотите. И конечно же, обретете фигуру своей мечты! Я знаю, что порой вы чувствуете себя настолько уставшей, что даже мысли о поиске опоры вызывают отвращение. Вы пытаетесь обнаружить ее в окружающих людях, но это не всегда срабатывает. Сегодня вы в отношениях или с вами есть близкие, завтра их может не оказаться рядом по разным причинам. Поэтому, когда руки будут опускаться, вспомните о том, что почти восемь лет назад я весила 120 кг, жила самой обыкновенной жизнью в хрущевке в спальном районе Москвы, не имела никаких «нужных контактов», работала на самой обыкновенной работе, не отличалась никакими сверхвыдающимися способностями… Ничто не предвещало, как говорится. Единственное, что отличало меня от многих других – я верила. В то, что абсолютно все достижимо, главное, дождаться подходящего момента и постоянно работать в нужном направлении.

Глава 2

Как достигнуть своей цели и прийти к идеальному весу

И в самой первой своей книге, описывающей систему «Минус 60», и в нынешней я уделяю психологии очень много внимания, потому что считаю – именно в ней кроется корень большинства наших проблем, в том числе и с лишним весом. Здесь можно рассматривать сразу несколько аспектов: не только страхи, тревоги, переживания, приводящие к набору веса, но и неправильный подход к похудению с момента определения цели и до выбора мотивации.

В действительности процесс изменений нужно начинать с определения цели.

Чего вы хотите? Сбросить 15, 30, 50 кг? Отлично, запишите цифру в этой книге (ниже специально для этого отведено место) или в дневнике похудения «Минус 60», если вы его ведете, а затем разделите ее на шесть, чтобы психологически подступиться к ней было легче. Посудите сами, что проще для восприятия: цифра 10 или 60? Конечно же, каждый день веселее жить с мыслью, что осталось сбросить еще 8 кг, а не 58, и что потеряно уже 20 процентов лишнего веса, а не думать, что вы находитесь на вершине айсберга, которому предстоит еще таять и таять.

Теперь нужно настроиться. Возможно, вы возразите: «Я уже давно настроилась, я ведь читаю эту книгу». Это не совсем верно. Скорее всего, вы просто поняли, что так больше продолжаться не может, но никакого конкретного плана у вас нет. Да и твердая уверенность, что вы дойдете до конца, тоже отсутствует. Насколько это критично? Есть хорошая английская фраза:

«Whenever is a will, where is always a way».

По-русски она звучит приблизительно так: «Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения». Верьте в это, и вам откроются пути, о которых вы даже не подозревали.

«Конечно, вам легко говорить, вы «железная леди»!» – скажет кто-то. Ничего подобного!

Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!

Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я употребляла абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Постепенно вы втянетесь и привыкнете, главное, действовать шаг за шагом и видеть в каждом новом дне – возможности реализовать свою мечту.

Помните:

А какие, собственно говоря, обычно находятся причины, чтобы не худеть? Здесь все мы проявляем огромную изобретательность! Кто-то отговаривается тем, что у него и так в жизни все хорошо, муж, ребенок и собака любят ее такой, какая есть, поэтому лучше уж со спокойной душой доесть кремовый тортик в два часа ночи, закусывая его пирожками с мясом и запивая компотом, чем начать что-то делать. А то ведь вдруг после похудения появятся новые желания, цели, с мужем, с которым уже давно нет никаких отношений, захочется развестись! Нет уж, нет уж, доесть и спать!