Греко-римская борьба для начинающих - Коллектив авторов (читать книги бесплатно полностью без регистрации .txt) 📗
Классификация положений при борьбе лежа
Этот раздел борьбы предусматривает обязательное положение одного из борцов лежа на спине, боку, мосту, а другого – на животе, боку, спине, четвереньках. Положения классифицируются с учетом расположения верхнего относительно нижнего, лежащего на спине, а символы – с учетом наблюдения сверху (табл. 4).
Таблица 4. Взаимные позы при удержаниях в борьбе лежа
Все начальные технические действия, связанные с позами, можно разделить на занятие позы, сохранение позы, смену позы, уходы (замена невыгодной позы на более выгодную). Здесь имеется в виду смена положения стоя на положение стоя на коленях, лежа и наоборот.
Основные технические действия в разделах борьбы
Классификация основной техники в положении борьбы стоя
1. Броски (переведение противника из положения стоя в положение лежа на спине или боку).
2. Сбивания (переведение противника из положения стоя в положение лежа на животе или на четвереньках).
3. Контрброски (переведение атакующего, вышедшего из своего исходного положения в момент атаки, в положение лежа на спине, боку).
4. Контрсбивания (то же, но с переведением на живот или четвереньки).
Броски
На верхнем уровне учтены одновременно три признака техники бросков:
– тактическое назначение броска (падение противника вперед или назад);
– движение противника относительно атакующего (перед ним или за него);
– основное движение туловища атакующего (с наклоном вперед или отклоняясь назад).
Сочетание этих трех признаков образует четыре типа бросков.
Тип «а» (проворачиваясь, или «провороты») – броски противника вперед, перед собой, с предварительным поворотом к нему спиной или боком (рис. 4).
Тип «в» (наклоняясь, или «наклоном») – броски противника назад, перед собой (рис. 5).
Тип «с» (прогибаясь, или «прогибы») – броски противника вперед, за себя (рис. 6).
Тип «d» (запрокидываясь, или «запрокидывания») – броски противника назад, за себя, с предварительным поворотом в сторону, противоположную броску (рис. 7).
Рис. 4–7
Признаки и условные наименования каждого типа бросков содержат в себе глобальные ориентиры техники их выполнения. Соблюдая их, борец обеспечивает себе черновое выполнение всех бросков, принадлежащих к данному типу движений.
Подтипы бросков. В каждом типе бросков имеются разновидности пространственных характеристик при продвижении плечевой оси атакующего в процессе выхода из исходного положения в стартовое, т.е. конец первой фразы броска (табл. 5).
Таблица 5. Схемы разворота плечевой оси атакующего при выходе на старт в подтипах бросков «проворачиваясь»
В бросках типа «а» при выходе на стартовую позицию можно повернуться на угол в пределах 270° (±30°) (подтип «проворотом»), 180° (±30°) (подтип «отворотом»), на 90° (±30°) – «подворотом».
В бросках типа «в» выход на стартовую позицию может быть сопряжен с выведением плечевой оси атакующего на одну линию с плечевой осью противника (параллельно и сбоку нее) – «выходом», а может быть без такого выхода, когда плечевая ось атакующего выходит на одну линию с плечевой осью противника и перед нею – «подходом».
В бросках типа «с» при выходе на старт учитывается движение плечевой оси по вертикали. По этому признаку они делятся на подтипы: с предварительным наклоном в первой фазе и без наклона в первой фазе.
В бросках типа «d» выход на старт оканчивается положением спиной к противнику (перед ним или сбоку него) – «уходом», лицом (грудью) к боку или к спине противника – «заходом».
Классы бросков. Броски каждого подтипа по особенности мышечных синергий (анатомические признаки) делятся на классы (табл. 6).
Таблица 6. Выходы на стартовую позицию в классах бросков типа «проворотом»
В бросках типа «а» классы составляют способы выхода на старт и связанные с ними порядок и направление перемещения атакующего и его плечевой оси относительно противника.
Класс «уходом» – отшагивая по дуге назад, повернуться к противнику спиной или боком и поставить ногу к одноименной ноге противника снаружи лицом в направлении броска.
Класс «выходом» – с поворотом на ноге, ближней к направлению броска, пронести свободную ногу перед собой по фронту и, продолжая отворачиваться от противника в сторону предполагаемого падения, поставить эту ногу впереди и снаружи одноименной ноги противника.
Класс «входом» – подшагивание к одноименной ноге противника изнутри с поворотом к нему боком. С продолжением поворота подставить другую ногу носком в направлении броска.
Класс «скрестный» – повернуться на носках вокруг своей продольной оси спиной или боком к противнику, развернув опорную стопу в направлении броска. При борьбе в одежде поворот вокруг своей продольной оси может быть проведен прыжком.
В каждом подтипе бросков типа «а» может быть любой из перечисленных способов выхода на старт.
В бросках типа «в» классы составлены по признаку сочетания направления усилий руки, ближней к направлению броска, ноги, которая обеспечивает это усилие или атакует ногу противника, с соответствующими сторонами тела атакующего.
В греко-римской борьбе используются броски «наклоном» двух классов:
– разносторонние, разнонаправленные: при приложении усилия правой рукой вправолевая нога производит отталкивающее движение влево. Условно этот класс назван «выходом» в связи с тем, что почти все броски этого класса требуют выхода атакующего на одну линию с противником и сбоку него;
– односторонние, разнонаправленные: при приложении усилий правой рукой вправо правая нога как бы теряет опору и атакующий ложится на нее, повисая на плечевой оси противника (табл. 7).
Таблица 7. Схемы направления усилий конечностями атакующего в классах бросков типа «наклоном»
В бросках типа «с» первый подтип движений состоит из классов:
– без вращения при выходе на старт и в момент отрыва противника от ковра. Класс «прогибом» (табл. 8. а.);
– без вращения туловища атакующего в 1-й и 2-й фазах; поднимание противника производится за счет разгибания в тазобедренном и коленном суставах с последующим сбрасыванием его перед собой. Этот класс назван «разгибом» (табл. 8. б.). Почему-то в предшествующих классификациях техники греко-римской и вольной борьбы эти броски относят к наклонам, в то время как отрыв противника производится за счет разгибания туловища.
Второй подтип состоит только из двух классов:
– горизонтальным вращением атакующего вокруг своей продольной оси после предварительного наклона параллельно ковру. Условное название – «вращением» или «вращаясь» (табл. 8. в.).
– с вращением атакующего вокруг своей продольной оси, расположенной вертикально, и одновременным перемещением относительно противника по фронту. Класс «разворотом» (табл. 8. г.).
Таблица 8. Схемы направления усилий атакующего при проведении классов бросков типа «прогибом»
