Сверхвозможности бойца - Брагина Ирина Викторовна (читать бесплатно книги без сокращений .txt) 📗
Мы категорически против любых методик, которые разрушают здоровье!!!
При работе с напарником атакуйте напряженными пальцами только защищенные и укрепленные зоны, чтобы случайно не травмировать друг друга. Атакуйте плечо, спину, живот и обязательно массируйте и разминайте места нанесения ударов. Удары « каменными стрелами » используйте также для ударной закалки тела. Если ваши пальцы еще недостаточно крепкие, то сначала выполняйте не ударные, а толкающие воздействия, словно хотите вывести напарника из равновесия. Даже непродолжительная тренировка указанным образом значительно укрепит ваши пальцы, подготавливая их к последующим ударам. Далее нарабатывайте защиту от «каменных стрел», «выпускаемых» сначала на медленной или средней скоростях, и постепенно переходите на высокие скорости работы. Помните, что если атака неизвестна, то лучше использовать техники универсальной защиты !
Интересными способами достижения сверхскорости являются также многочисленные «парадоксальные» техники ШАР. К их числу относятся, например, удары с «инверсией» скорости, подробно описанные в книге «Как побеждать любого противника». Выполнение быстрых и резких ударов с неожиданным «замедлением» (!) скорости в завершающей фазе является техникой чрезвычайно высокого уровня! Это – Мастерские техники, и с их помощью вы легко сможете контролировать движения и действия противника во время боя. Добавим также, что к «парадоксальной» можно отнести практически любую нашу технику, о чем у нас еще будет разговор в отдельной публикации, посвященной «»Парадоксальным» техникам ШАР».
Сверхскорость в ШАР нарабатывается также за счет… медленных движений!!! Однако разве можно научиться сверхбыстрым движениям с помощью движений медленных?! В этом и состоит кажущийся парадокс , ведь техники, которые мы вам предлагаем, действительно необычны! Попробуйте выполнять « движения в воде » с предельным отклонением пальцев и кистей рук в направлении, противоположном движению. Как вы думаете, что скрывается за этими движениями?.. Чтобы понять это, вспомните, какой глубинный смысл «зашифрован» нами в « движениях в воде »! Эти движения являются сверхскоростными и одновременно расслабленными :
В полной расслабленности частей тела, выполняющих максимально быстрые движения, – ключ к достижению сверхскорости!
Чем выше скорость движения расслабленной части тела, тем больше отклоняется кисть или стопа; а если вы бьете оружием, то степень отклонения вашего оружия (или «отставания») также указывает на скорость выполнения удара. Таким образом, работая с медленными движениями, вы учитесь на самом деле выполнять чрезвычайно скоростные атаки, но и это еще не все. Последователи и ученики ШАР, которые в силу каких-либо причин (например, по состоянию здоровья) не могут выполнять быстрые и резкие движения, совершенно безопасно для себя могут научиться выполнять сверхбыстрые удары и движения, если будут тренироваться по описываемым нами методикам, и ничего сложного и сверхъестественного здесь нет!
Система обучения в ШАР – гибкая (и адаптивная), так как в зависимости от условий, где вы тренируетесь, можно выбрать то , что более всего вам подходит именно в данный момент. Отметим, что даже человек с ослабленным здоровьем может совершенствоваться в искусстве рукопашного боя и при этом не только восстановить , но и значительно укрепить свое здоровье. Иногда нас спрашивают:
«Что делать, если какие-либо упражнения вызывают болезненные или неприятные ощущения?»
Например, у одного из наших учеников при выполнении скоростных ударов руками возникала головная боль, у другого, при выполнении упражнений « на краю пропасти », начинали «хрустеть» и побаливать суставы и т. д.
Конечно же, причины «недомоганий» могут быть самыми разными, но вы уже знаете, что все наши техники одновременно являются и развивающими, и тестирующими, и оздоравливающими, а это значит, что при их выполнении вы не только достигаете более высокого уровня развития и испытываете свой организм на прочность, но и оказываете мощное лечебное воздействие. Болезненные ощущения возникают, если у вас имеются какие-либо отклонения здоровья, тогда эти реакции являются отражением вашего состояния, однако если здоровье у вас хорошее, то никаких отрицательных ощущений не будет.
Если же у вас имеются какие-либо серьезные нарушения здоровья, то наблюдение врача необходимо!!!
Чрезвычайно важна постепенность увеличения любых нагрузок, однако все движения, которые мы рекомендуем, являются естественными, и именно эти движения оказывают на организм человека особое целительное воздействие. Эту тему мы подробно рассмотрим в нашей будущей книге под названием «Гимнастики арийских Богов».
Примечательно, что в жару или в холод вы точно так же можете продолжать тренироваться с огромной пользой для себя, так как многие техники и упражнения ШАР позволят вам быстро согреться в холодную погоду или, наоборот, почувствовать прохладу, когда вам жарко. Эффект «разогрева» связан с активизацией внутренней энергии и перераспределением ее в соответствии с нуждами вашего организма. Описываемые техники ШАР основаны на умении управлять терморегуляцией своего организма, и эту способность невозможно переоценить!
Простейшими упражнениями по развитию указанной способности являются техники напряжения-расслабления «застывших форм», медитации «осязать воздух», «купание в водопаде» и пр. Механизм их действия прост, и вы легко сможете понять его, если попробуете выполнить данные упражнения, когда вам будет жарко или, наоборот, холодно.
Другим способом достижения сверхскорости является техника ведения боя с « невидимым противником », обладающим заведомо более высокой скоростью реакции и движений. Такого противника мы называем «супербойцом», и если в качестве « невидимого противника » вы будете использовать мыслеобраз бойца, который намного превосходит по скорости реакции и движений любого человека, то у вас появляется реальный шанс овладеть поистине удивительными возможностями! Представьте, что вы атакуете противника, который способен двигаться гораздо быстрее, чем вы. Естественно, вам нелегко будет одновременно и атаковать, и защищаться. Однако, тренируясь указанным образом, вы обнаружите, что скорость ваших движений значительно возрастет. Вы приобретете совершенно фантастические способности, которые будут превосходить возможности обычного человека, тренирующегося по другим методикам.
Вы сами потом удивитесь, насколько «медленным» будет ваш реальный противник!
Для достижения сверхскорости боевых движений необходимо в совершенстве владеть мышцами своего тела, и речь идет об умении напрягать и расслаблять их по своему желанию, причем не просто напрягать или расслаблять, а делать это – максимально быстро!!! Ваше тело станет способным к выполнению поистине сверхскоростных движений. Добавим, что предлагаемое упражнение оказывает также прямое влияние на терморегуляцию организма. Энергия, которая высвобождается при выполнении напряжений-расслаблений мышц, не расходуется на совершение какой-либо работы, поэтому она автоматически направляется на нужды самого организма (для самовосстановления и лечения).
В качестве подготовительного упражнения учитесь управлять напряжением мышц рук. Сначала напрягите любую из них достаточно сильно, а затем – быстро расслабьте, после этого снова быстро напрягите мышцы и далее – также быстро расслабьте. Очень важно, чтобы напряжение было достаточно сильным, а расслабление – полным! Вы убедитесь, что добиться этого весьма непросто, так как ваши мышцы не привыкли к подобным «фокусам».
Скорость «переключения» напряжения-расслабления будет поначалу невелика, однако если вы будете тренироваться указанным образом, то со временем обнаружите, насколько быстрее и легче у вас будет получаться данное упражнение. Постарайтесь напрягать и расслаблять мышцы рук в самых разных положениях, включая боевые позиции! Аналогичным образом развивайте мышцы ног и туловища, причем рассматривайте данное упражнение как самостоятельную воинскую гимнастику , причем те же упражнения выполняйте и с оружием в руках.
