Система самбо - Харлампиев Александр Анатольевич (книги онлайн бесплатно серия .TXT) 📗
Решающую схватку участник должен выполнять в своей любимой стойке, а все предыдущие, более легкие схватки, в иных стойках.
При этом инструктор должен следить за тем, чтобы участники при борьбе применяли разнообразные захваты и ответные приемы.
Применение приемов в схватке
Инструктор должен знать: если перед схваткой самбист хорошо разогрелся, то приемы, требующие особенно быстрых движений, самбисту лучше всего выполнять в самом начале схватки.
Все приемы, которые требуют большой гибкости, самбист должен выполнять тогда, когда он хорошо разогрелся, но еще не устал.
В последние минуты схватки, когда оба участника сильно утомлены, выгодно перейти к борьбе лежа, удерживая своего «противника» под собой. В это время надо особенно остерегаться попасться на удержания.
Правильное использование физических качеств и других данных «противника»
Инструктор должен всегда советовать участнику соревнований правильно и умело использовать физические качества и другие данные его «противников».
Если рост участника ниже роста «противника», то он должен стараться вести схватку с ним на средней и короткой дистанциях. (Дальней дистанции следует избегать.)
Если же рост участника выше роста «противника», то он должен бороться с ним преимущественно на дальней дистанции.
Если участник физически слабее «противника», то в схватках с ним он должен стараться держаться на дальней дистанции. При этом он должен использовать комбинации, составленные из бросков одного направления, избегая борьбы лежа, а если и вынужден будет вести борьбу лежа, то нападать активно на одну из конечностей «противника» несколькими своими конечностями. Если участник сильнее «противника», то он должен бороться с ним преимущественно на короткой дистанции и лежа.
При хорошей выносливости самбиста ему надо рекомендовать, чтобы он предлагал «противнику» самый быстрый темп схватки. С «противником» более выносливым, чем участник, инструктор должен рекомендовать ему с самого начала схватки идти в решительную атаку и, развивая успех, достигнутый внезапной напористостью, добиваться победы.
Настроение и морально-волевые качества участника соревнований
Инструктор должен знать, что устойчивое, бодрое, оптимистическое настроение у его подопечных появляется при регулярных тренировках, на которых самбисты не доводят себя до переутомления.
Положительные качества самбиста — храбрость и стремление к победе, сочетающиеся одновременно со скромностью и уважением к товарищам. Эти качества инструктор должен воспитывать у самбиста не только во время занятий по самбо, но и повседневно.
Отрицательные качества — нерешительность, растерянность, неверие в свои силы — появляются оттого, что самбист подчас сосредоточивает внимание на достоинствах своего «противника», не замечая многих его недостатков. В этих случаях рекомендуется взять себя в руки и учитывать не только достоинства «противника», но и его недостатки, используя их для победы над ним.
Плохое настроение (неуверенное, угнетенное) бывает у спортсменов мало натренированных или переутомленных (перетренированных). Если инсруктор видит, что его воспитанники недостаточно натренированы, то лучше не выставлять их на соревнованиях.
Если самбисты переутомились, надо резко снизить нагрузку на одну-две недели.
Разведка схваткой
Инструктор должен научить самбистов — участников соревнования производить разведку схваткой. В начале борьбы самбист должен уметь определить, какая его стойка наиболее удобна для «противника». Для этого нужно, меняя стойки, внимательно следить за реакцией «противника» на каждую из них. В тот момент, когда самбист-участник встанет в стойку, желательную для «противника», «противник» будет торопиться исполнить свои замыслы и постарается скорее сделать прочный захват.
Узнав замыслы «противника», больше не следует становиться в стойку, удобную для него. Затем надо узнать, в какой стойке «противник» более натренирован.
Как только «противник» будет становиться в новую стойку, участнику необходимо сделать несколько сильных и неожиданных рывков в разные стороны, стараясь вывести «противника» из равновесия. Если данная стойка «противника» прочная и он в ней уверен, то менять ее он не будет. Наоборот, если в данной стойке «противник» не уверен, он сейчас же сменит ее на свою привычную стойку.
Во время борьбы самбист-участник должен запоминать слабые и сильные стойки «противника». Нападать на «противника» нужно в те моменты, когда он будет становиться в слабую стойку.
Учет характера «противника»
Инструктор, подготавливая самбистов к участию в соревнованиях, должен научить их учитывать характер «противника».
Если «противник» ведет непрерывную атаку, самбисту следует внимательно присмотреться к его движениям. Вскоре можно убедиться, что эти движения однообразны — большинство атак «противника» сводится к выталкиванию соперника за ковер. В таких случаях следует каждую атаку «противника» встречать соответствующим приемом и проводить его со всей решительностью.
После 4—5 встречных атак атаки «противника» ослабнут, замедлятся, а затем и вовсе прекратятся. «Противник» перейдет к обороне. В этот момент надо переходить в решительное наступление, так как «противник» уже будет морально подавлен.
Осторожному «противнику» надо стараться показать всем своим видом и поведением, что вы пугаетесь каждого его движения и пытаетесь делать только робкие попытки нападения на него.
Когда «противник» утратит бдительность, надо переходить в атаку и не прекращать нападения до полной победы. Если такой «противник» хотя бы на мгновение оторвется от своего партнера, то уже до конца схватки он будет занимать оборонительное положение.
К «противнику», упорно добивающемуся победы, надо применять тактику «ловушек». Наиболее употребительные ловушки — это скрещивание ног или подстановка их для захвата «противником».
Инструктор должен хорошо изучить с участниками соревнований тактику «ловушек», иначе они могут сами попасться в них.
Если в схватке самбист-участник заметил у «противника» такое положение тела, которое явно выгодно для проведения одного из его любимых приемов, ему не следует торопиться с выполнением. Вначале надо проверить, не приготовил ли «противник» ловушку. В этих случаях следует несколько раз изменять свою стойку, захваты, направление движений и т. д. и внимательно следить за тем, как «противник» будет реагировать на происходящие изменения. Если он данное положение будет принимать осмысленно, значит здесь может быть ловушка. Если же он будет становиться в это положение непроизвольно, следует немедленно нападать.
Атака
Инструктор должен научить самбиста — участника соревнования подготавливать и проводить решительную атаку на «противника».
Перед тем как атаковать «противника», надо составить определенный план нападения. При этом надо особое внимание уделить окончанию задуманного приема. Чем яснее самбист сумеет представить заключительную часть приема, тем больше будет успех.
Самбист — участник соревнования ничем не должен обнаруживать намеченную атаку. Необходимо правильно выбрать момент атаки, так как «противник» всегда имеет различные возможности для сопротивления.
«Противник» ослаблен в моменты, когда скрещивает ноги, делает выдох или отвлекает свое внимание от схватки. Во всех этих случаях его надо немедленно атаковать.
При проведении приема нужно быть убежденным в том, что он непременно получится. Самбист должен думать только о доведении приема до победы, сосредоточивая для достижения ее все свои усилия и волю.
