Влюблятор. Пошаговое руководство для внедрения бега в жизнь - Ланчиков Даниил (читать книгу онлайн бесплатно без .TXT) 📗

Если ты правильно отнесешься к процессу, будешь последователен и сможешь удерживать минимальную дисциплину на протяжении некоторого времени, то вскоре ты поймешь, что тебе все больше и больше нравится бег.

С чего все начинается

С желания! Уверен, ты уже устал об этом слушать, но это основа всех перемен. Старые действия приводят к старым результатам. Если посадить яблоню, то вырастет яблоня, а не кактус.

Одного желания недостаточно, и будет множество препятствий, которые необходимо пройти, но необязательно сразу загружать голову всевозможной информацией.

Если ты читаешь руководство по той причине, что хочешь начать бегать, то тебе будет легче.

Если же ты его открыл случайно, и просто интересно, что в нем, то я попытаюсь тебя заинтересовать и продемонстрировать бег, как нечто удивительное и интересное.

Просто читай дальше и наблюдай за своей реакцией. Если в процессе чтения ты поймешь, что хочешь полюбить бег, то обязательно пройди все шаги, о которых я скажу ниже.

Зачем бегать

Зачем бегать? – спросишь ты. – Я не хочу! Я лучше на велосипеде покатаюсь или на роликах. Можешь ли ты так ответить? Безусловно. И раньше я бы тоже так сказал.

Я тебя не осуждаю. Бег связан с большим негативом, и проще его вычеркнуть из жизни, чем снова пробовать бегать. Просто давай я представлю то, что может дать бег.

Это те пункты, которые я вывел сам, исходя из своих регулярных пробежек.

•      Красивые ноги.

•      Тренировка сердечной мышцы.

•      Твой организм станет более выносливым.

•      Ты станешь реже болеть.

•      Похудеть.

•      Поможет бросить курить.

•      Бег – это первый шаг в сторону здорового образа жизни.

•      Ты притянешь в свою жизнь больше сильных людей.

•      Отличное настроение уже с утра.

•      Стать увереннее в себе.

•      Успешные люди начинают свой день рано.

•      Ты сможешь стать примером для ближайшего окружения.

•      Жизнь станет более яркой и разнообразной.

•      Ты сможешь чаще наслаждаться восходом.

•      Освободить мозг от проблем.

•      Профилактика гиподинамии.

•      Бег – это время для генерации новых идей.

•      В тебе появится больше энергии для реализации своих планов.

•      Сможешь привлечь в свою жизнь любимого человека.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.