Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Спорт » Классический лук и с чем его едят - Залюбовская Екатерина (библиотека книг txt) 📗

Классический лук и с чем его едят - Залюбовская Екатерина (библиотека книг txt) 📗

Тут можно читать бесплатно Классический лук и с чем его едят - Залюбовская Екатерина (библиотека книг txt) 📗. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 2 Вперед
Перейти на страницу:
Классический лук и с чем его едят - pic_9.jpg

Пример нижнего упора

Ещё одной важной частью является «прикладка» правой кисти. Именно от одинаковой «прикладки» зависит кучность стрельбы. Спортсмены прикладывают правую кисть чётко под подбородок ближе к шее. При этом ни в коем случае не костяшкой большого пальца. Большой палец и мизинец не участвуют в тяге тетивы. Некоторые спортсмены закладывают большой палец правой руки за шею, но лично мне известно много лучников, которые в последующем переучивались к прикладке без упора большим пальцем, так как он приводил к определённым ошибкам. Важно также и то, что фиксация тетивы должна происходить в двух точках: в подбородок и в кончик носа. Всё это создаёт нам определённое положение головы, которое мы, при соблюдении всех указанных выше точек соприкосновения, будем повторять от выстрела к выстрелу, что обеспечит хорошую кучность при стрельбе.

Классический лук и с чем его едят - pic_10.jpg

Пример правильной «прикладки»: правая кисть четко под подбородком, тетива касается кончика носа и подбородка

Далее – прицеливание. Целимся правым глазом, левый закрываем. Мушка при прицеливании должна всегда находиться строго слева от тетивы. Мушкой целимся чётко в середину мишени (жёлтый круг на стандартных мишенях).

Классический лук и с чем его едят - pic_11.jpg

Мушкой мы целимся четко в середину мишени (желтый кружок на стандартных мишенях)

Следующий этап – выстрел. И тут не всё так просто. Если мы просто расслабим пальцы тянущей руки, то стрелы у нас полетят правее. Почему? Потому что мы «сломаем» плоскость выстрела. Чтобы выстрел произошел ровно в плоскости, следует немного потянуть мышцы правой лопатки и правый локоть назад. При этом кисть, проходя чётко вдоль подбородка, оканчивает движение за ухом. Расцепление пальцев и тетивы происходит в первый же момент тяги, остальной ход кисти осуществляется по инерции.

После выстрела расслабленная левая кисть падает под тяжестью лука вниз, а сама левая рука остается на месте точно в таком же положении, как и во время растяжения. Удержание левой руки происходит за счёт её трицепса.

Классический лук и с чем его едят - pic_12.jpg

Положение левой руки после выстрела: сама рука осталась на месте, кисть расслаблена и не держит лук

Весь выстрел происходит на полувыдохе, причём вдох перед натяжением тетивы естественный, неглубокий. Во время дотяга правой рукой после прицеливания важно не забывать про упор в левой руке. Часто новички, переключив всё внимание на вытяг правой рукой, забывают, что левой надо как бы выталкивать от себя лук в мишень. Иначе происходит смешение веса тела назад, и левое плечо оказывается выше, чем правое. Если у вас именно такая ошибка и к тому же «злобная» тетива постоянно набивает синяки на левой руке, немного перенесите корпус тела в сторону щита. Следите, чтобы левое плечо не задиралось, а располагалось ниже правого. Этого можно достичь, если изначально перед натяжением тетивы вы как бы втяните мышцы левого плеча вниз (мы говорим о подостной и малой круглой мышце) и не отпустите до самого конца выстрела.

Основными ошибками новичков, как правило, является нечёткая прикладка правой кисти к подбородку, задирание левого плеча, зажимание левой кисти и тяга не мышцами правой лопатки, а правым бицепсом, что приведёт к нарушению плоскости выстрела, и стрелы полетят правее.

Классический лук и с чем его едят - pic_13.jpg

Основными ошибками новичков, как правило, является нечеткая прикладка правой кисти к подбородку, задирание левого плеча, зажимание левой кисти и тяга не мышцами правой лопатки, а правым бицепсом

Если вам очень хочется посмотреть на свои ошибки со стороны, попросите друзей сфотографировать или поснимать вас на камеру. Вы сами всё увидите, поскольку правильный выстрел выглядит, прежде всего, красиво. Также все тренеры по стрельбе из лука советуют во время тренировки убирать все лишние мысли из головы и чувствовать гармонию между своим телом и луком. Вы должны слиться в единое. И тогда всё получится. Наслаждайтесь!

Назад 1 2 Вперед
Перейти на страницу:

Залюбовская Екатерина читать все книги автора по порядку

Залюбовская Екатерина - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Классический лук и с чем его едят отзывы

Отзывы читателей о книге Классический лук и с чем его едят, автор: Залюбовская Екатерина. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*