Mybrary.info
mybrary.info » Книги » Дом и семья » Развлечения » Арабские танцы. Самоучитель - Лавриненко Людмила Борисовна (читать книги онлайн бесплатно полностью .txt) 📗

Арабские танцы. Самоучитель - Лавриненко Людмила Борисовна (читать книги онлайн бесплатно полностью .txt) 📗

Тут можно читать бесплатно Арабские танцы. Самоучитель - Лавриненко Людмила Борисовна (читать книги онлайн бесплатно полностью .txt) 📗. Жанр: Развлечения / Хобби и ремесла. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mybrary.info (MYBRARY) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:

Рис. 65

8. Сдвоенная «восьмерка» назад. Колени полусогнуты, ноги на расстоянии ступни. Правое бедро уходит вправо, назад, затем немного трясем бедром. Потом левое – влево и вперед, немного трясем.

9. Сдвоенная «восьмерка» вперед с «рондами» ногами. Колени полусогнуты, ноги на расстоянии ступни. Правое бедро описывает круг в горизонтальной плоскости, назад и вперед. В крайней правой точке делаем сдвоенный удар-скрутку вперед. Правая нога выпрямляется и делает круг в противоположную сторону. То же – с другой ноги (рис. 66, 67).

Арабские танцы. Самоучитель - i_069.png

Рис. 66

Арабские танцы. Самоучитель - i_070.png

Рис. 67

10. Горизонтальный круг бедрами («плоская тарелка»). Отводим бедро по окружности в сторону, вперед, в другую сторону, назад. Можно выполнять и в обратную сторону.

11. Большой круг бедрами – «бочка».

12. Арабская растяжка бедер (рис. 68–71).

Арабские танцы. Самоучитель - i_071.png

Рис. 68

Арабские танцы. Самоучитель - i_072.png

Рис. 69

Арабские танцы. Самоучитель - i_073.png

Рис. 70

Арабские танцы. Самоучитель - i_074.png

Рис. 71

13. «Ключ» (рис. 72–74).

Арабские танцы. Самоучитель - i_075.png

Рис. 72

Арабские танцы. Самоучитель - i_076.png

Рис. 73

Арабские танцы. Самоучитель - i_077.png

Рис. 74

14. Приседание, спина прямая (рис. 75).

Арабские танцы. Самоучитель - i_078.png

Рис. 75

Движения волосами

Лицом к зрителю:

1. Перекидывание волос с одного плеча на другое. Руки в стороны, либо крест-накрест на груди. Ноги параллельны, колени «мягкие» (рис. 76, 77).

Арабские танцы. Самоучитель - i_079.png

Рис. 76

Арабские танцы. Самоучитель - i_080.png

Рис. 77

2. Вращение волосами по кругу. Положение ног и рук то же (рис. 78–80).

Арабские танцы. Самоучитель - i_081.png

Рис. 78

Арабские танцы. Самоучитель - i_082.png

Рис. 79

Арабские танцы. Самоучитель - i_083.png

Рис. 80

3. «Восьмерка» волосами вперед. Положение ног и рук то же.

4. Движения ног производятся синхронно с волосами. Ноги параллельны, колени «мягкие». Правая нога двигается синхронно с волосами. Волосы спадают на правое плечо. Повторяем движение в другую сторону.

5. Движения волосами вперед-назад. Руки за спину, нога на носок. Опускаем голову и туловище вертикально вниз, чтобы волосы упали вперед (рис. 81, 82). Затем так же вертикально откидываем волосы назад.

Арабские танцы. Самоучитель - i_084.png

Рис. 81

Арабские танцы. Самоучитель - i_085.png

Рис. 82

Спиной к зрителю:

6. Движения головой вправо-влево. Руки в стороны, перед собой кисть на кисти, либо крест-накрест на груди. Ноги параллельны, колени «мягкие». Поворачиваем голову то вправо, то влево к зрителю (рис. 83).

Арабские танцы. Самоучитель - i_086.png

Рис. 83

7. «Узоры» волосами. Руки в стороны, перед собой кисть на кисти либо крест-накрест на груди. Ноги параллельны, колени «мягкие». «Мотаем» головой вправо-влево, совершая волосами волнообразные движения (рис. 84).

Арабские танцы. Самоучитель - i_087.png

Рис. 84

8. Комбинированные движения. Руки в стороны, перед собой кисть на кисти, либо крест-накрест на груди. Ноги параллельны, колени «мягкие». Мотаем головой вправо-влево, совершая волосами волнообразные движения. Добавляем прогиб в спине назад.

9. «Восьмерка» волосами спиной к зрителю.

Изолированные движения

Движения головой

1. Наклоны головой вперед-назад (рис. 85).

Арабские танцы. Самоучитель - i_088.png

Рис. 85

2. Наклоны головы к плечам (рис. 86).

3. Полуповорот головы по груди вперед.

4. Полуповорот головы по плечам назад.

5. Полный поворот головы по плечам.

Арабские танцы. Самоучитель - i_089.png

Рис. 86

6. Ухом тянемся к поднятым на уровне головы ладоням вправо-влево (рис. 87).

Арабские танцы. Самоучитель - i_090.png

Рис. 87

7. Голова вперед-назад (рис. 88).

8. «Квадрат» подбородком в горизонтальной плоскости.

9. «Круг» подбородком в горизонтальной плоскости.

10. «Восьмерка» подбородком в горизонтальной плоскости.

11. Голова вертикально вверх-вниз.

12. «Круг» подбородком в вертикальной плоскости.

13. «Круг» носом во фронтальной плоскости.

Арабские танцы. Самоучитель - i_091.png

Рис. 88

Движения грудью (рис. 89)

1. Грудь вперед-назад (рис. 90).

2. Руки в стороны, плечи параллельны полу. За плечо вправо-влево (рис. 91). То же с опущенными руками (рис. 92).

Арабские танцы. Самоучитель - i_092.png

Рис. 89

Арабские танцы. Самоучитель - i_093.png

Рис. 90

Арабские танцы. Самоучитель - i_094.png

Рис. 91

Арабские танцы. Самоучитель - i_095.png

Рис. 92

3. «Квадрат» грудью в горизонтальной плоскости.

4. Грудь вверх-вниз (рис. 93, 94).

Арабские танцы. Самоучитель - i_096.png

Рис. 93

Арабские танцы. Самоучитель - i_097.png

Рис. 94

5. «Круг» грудью во фронтальной плоскости (рис. 95, 96).

6. «Круг» грудью в вертикальной плоскости.

7. «Круг» грудью в горизонтальной плоскости.

Перейти на страницу:

Лавриненко Людмила Борисовна читать все книги автора по порядку

Лавриненко Людмила Борисовна - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mybrary.info.


Арабские танцы. Самоучитель отзывы

Отзывы читателей о книге Арабские танцы. Самоучитель, автор: Лавриненко Людмила Борисовна. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mybrary.info.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*