Лечебное питание при повышенном холестерине - Зайцева Ирина Александровна (книги бесплатно без онлайн .txt) 📗
Трава календулы – 10 г
Трава шалфея – 10 г
Цветки ромашки – 10 г
Трава душицы – 10 г
Листья березы – 10 г
Семена укропа – 10 г
Вода – 2 л
Способ приготовления
Указанные ингредиенты соединить и перемешать. Взять 50 г полученного сбора и залить 2 л кипятка, настаивать в течение 10 мин, затем процедить и охладить при комнатной температуре.
Автор метода, о котором будет рассказано ниже, И. Деви – современный пропагандист методов оздоровления на основе йоги. Он предлагает делать медовые и кофейные клизмы.
Состав для клизмы с кофе
Ингредиенты
Вода – 200 мл
Натуральный молотый кофе – 15 г
Способ приготовления и применения
В кипящую воду всыпать молотый кофе и держать на сильном огне в течение 3 мин, затем 10 мин – на слабом. Полученный отвар процедить и охладить до комнатной температуры. Полученную смесь набрать в небольшую клизму, ввести ее в кишечник и задержать на 10–15 мин. Эту процедуру можно проводить регулярно и по необходимости.
Такие клизмы очень полезны, поскольку кофе улучшает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма вредных веществ, оказывает благотворное воздействие на функции печени, желчного пузыря и надпочечников. Автор этого метода также утверждает, что кофейная клизма помогает предотвратить развитие начинающейся простуды.
Состав для клизмы с медом
Ингредиенты
Вода – 250 мл
Мед – 25 г
Лимонный сок – 25 мл
Способ приготовления и применения
В кипяченой воде комнатной температуры растворить мед, добавить лимонный сок и тщательно все перемешать. Полученную смесь набрать в небольшую клизму, ввести ее в кишечник и задержать на 10–15 мин. Эту процедуру можно проводить регулярно и по необходимости.
Гидроколонотерапия
Это естественная процедура очищения просвета и стенок кишечника, способствующая восстановлению его функций. Курс составляет 7–8 сеансов. Данная процедура используется для лечения и профилактики ряда заболеваний. Эффект заметен практически сразу: исчезают проблемы с кожей, уходит лишний вес, живот становится плоским и подтянутым, уменьшается целлюлит. Недаром гидроколонотерапия проводится во многих салонах красоты как омолаживающая процедура. Глубокое очищение кишечника проводится под контролем специалистов с использованием современного оборудования. Во время процедуры пациент лежит на спине, а врач стоит рядом и проводит мягкий массаж живота, стимулирующий перистальтику кишечника и его очищение от шлаков. В ходе сеанса используется не обычная вода, а настои трав, оказывающие противовоспалительное воздействие на его слизистую оболочку. На заключительном этапе в кишечник вводятся пробиотики (препараты, содержащие кишечные бактерии).
Перед проведением этих процедур необходимо проконсультироваться со специалистом, который определит оптимальную продолжительность курса. Каждая процедура длится около 1 ч. Уже после первого сеанса пациенты отмечают значительное улучшение самочувствия и внешнего вида.
Противопоказаниями к проведению гидроколонотерапии являются:
• прободение кишечника;
• острый геморрой;
• новообразования кишечника и прямой кишки;
• неспецифический язвенный колит;
• болезнь Крона;
• паховые и брюшные грыжи;
• почечная недостаточность;
• кровотечение желудочно-кишечного тракта;
• недавно проведенная операция на кишечнике или брюшной стенке;
• беременность;
• тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.
Яблочная диета
Очищение организма с помощью яблок является очень эффективным методом. Для этого в течение 1 месяца нужно съедать натощак 2–3 яблока, которые предварительно следует натереть на крупной терке. Есть после этого можно только через 3 ч. В течение второго месяца данную процедуру следует проводить через день. Эта диета усиливает перистальтику кишечника, способствует выведению каловых камней, улучшает самочувствие и укрепляет защитные силы организма.
Очищение печени
Очищение печени – необходимая процедура для укрепления здоровья, поскольку при зашлакованности этого органа страдает весь организм. Больная печень создает множество проблем: повышенное артериальное давление, стенокардия, нарушение потенции у мужчин и аменорея у женщин, головные боли, ощущение постоянной усталости, снижение работоспособности, затрудненное мочеиспускание, боли в правом подреберье, расстройства пищеварения, тошнота и бледность кожных покровов. И это далеко не полный перечень неприятностей, с которыми в той или иной степени сталкиваются люди с нарушенной функцией печени. Если вы правильно питаетесь и не имеете вредных привычек, процедуры очищения печени все же необходимо проводить в профилактических целях. Их можно применять только после специальной подготовки в течение 5 дней. Ее суть заключается в очищении кишечника и «прогревании» организма. Специалисты рекомендуют во время этого периода придерживаться принципов вегетарианского питания: исключить из рациона мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и консервы. Каждый день употребляйте черную редьку в составе салата с подсолнечным или оливковым маслом или пейте ее свежеотжатый сок с медом. В эти 5 дней на вашем столе обязательно должны быть каши, сваренные на воде, овощные рагу, различные фруктовые и овощные соки, вегетарианские супы. Накануне дня, на который вы запланировали очищение печени, пропустите ужин или ограничьтесь кашей на воде. В день чистки после утреннего стула сделайте клизму с настоем трав или лимонным соком. В течение дня пейте только свежеотжатый морковный сок (можно также яблочно– или свекольно-морковный). Наполните небольшую грелку горячей водой и приложите ее к зоне печени. Желательно закрепить ее на одежде, так как ходить с ней вам придется несколько часов (с обеда до вечера). В 19.00–20.00 ч можно приступать к самой процедуре очищения печени.
Состав для очищения печени
Ингредиенты
Вода – 200 мл
Масло растительное – 20 мл
Лимонный сок – 20 мл
Способ приготовления и применения
Соедините растительное масло, лимонный сок, воду и нагрейте полученную массу до 37 °C. Затем выпейте ее небольшими глотками.
Первый прием пищи после очищения печени должен состоять из морковного сока. Через некоторое время при появлении чувства голода можно съесть немного салата или рагу из овощей. Утро следующего дня начните с каши, сваренной на воде с добавлением небольшого количества меда. Если вы предпочитаете пить черный чай, то лучше заменить его зеленым (хотя бы на время очищения печени). Кофе можно употреблять не чаще 1 раза в день, желательно утром.
Существует еще один эффективный способ очищения печени. Предварительная подготовка та же, что и в предыдущем случае. Затем необходимо ежедневно натощак набирать в рот 15 мл растительного масла и держать его, как бы перекатывая, до тех пор, пока оно не станет горчить. Затем его нужно будет выплюнуть и прополоскать рот теплой кипяченой водой. Продолжительность курса индивидуальна. Как только после держания растительного масла во рту оно не будет менять вкус и цвет, значит, ваша печень очистилась. Несмотря на простоту описанного метода, он позволяет хорошо очистить печень и вывести из организма шлаки. В течение нескольких дней после чистки печени соблюдайте щадящий режим: сократите нагрузки, занимайтесь спортом менее интенсивно. Желательно делать очистительные клизмы или пройти сеанс гидроколонотерапии, так как организм еще 7–10 дней будет избавляться от шлаков.
Противопоказания к процедурам очищения печени:
• желчнокаменная болезнь;
• гипертоническая болезнь;
