Будь сильным. Ты можешь преодолеть насилие (и все, что мешает тебе жить) - Вуйчич Ник (читать бесплатно полные книги .txt) 📗

И все же, если вас травят, это больно. Это тяжело и неприятно. Часто кажется, что этому не будет конца. Но я хочу дать надежду и душевный покой каждому, кто подвергался травле когда бы то ни было и кто подвергается сейчас. Вы можете стать выше этого.

Стань выше этого

Господь привел вас в этот мир, потому что Он любит вас. У Него есть план для вас. Его помощь и советы, которые вы найдете в этой книге, позволят вам поставить преследователей на место, и тогда их нападки и издевки не будут иметь для вас никакого значения. Мой опыт доказывает, что любой может стать выше травли и жить необыкновенно прекрасной жизнью. Вы тоже это можете.

Для начала я хочу внушить вам определенную мысль. Да, это чистой воды манипулирование, и если вы хотите защититься от подобных попыток, можете обмотать голову фольгой. (Это будет выглядеть глупо, но если вас это устраивает, то меня тоже!) Я хочу, чтобы вы задумались над следующим: травля – это ужасно и невыносимо, но в то же время это прекрасная возможность. Я знаю, сейчас вы подумали: «Наверное, Ника лягнул в голову кенгуру!» В моем случае это, наверное, был уоллаби (карликовый кенгуру). Но я говорю совершенно серьезно: вы можете извлечь пользу из самого жестокого преследования. Не сходите с ума от боли и злости, не впадайте в депрессию, не лишайтесь сна и не отказывайтесь от своих мечтаний. Поменяйтесь ролями!

Мучители хотят растоптать вас. Не позволяйте им этого – используйте их как своих персональных мотиваторов. Соберитесь с силами – и пусть преследователь сам корчится в пыли. Я помогу вам выработать иммунитет против травли. Ваша сила придет изнутри, из ваших мыслей и чувств, из сердца и души. И тогда вы по-новому посмотрите на мир, станете иначе принимать решения и по-другому действовать. Вы сможете выстроить внутреннюю систему защиты. Для этого нужно:

1. Осознать, кто вы на самом деле, чтобы ни один мучитель не смог убедить вас в ином или испортить вам настроение.

2. Принять на себя ответственность за свое поведение и счастье, чтобы преследователи не имели власти над вами.

3. Выстроить систему ценностей, которую не по силам поколебать никакому преследователю.

4. Создать внутреннюю зону безопасности, где можно будет мысленно черпать силу и утешение.

5. Создать систему прочных и надежных отношений, которые помогут бороться с травлей.

6. Научиться следить за своими реакциями на травлю и контролировать их.

7. Сформировать духовную основу, которая поможет вам уверенно противостоять преследованию.

8. Использовать возможность учиться на горьком опыте и становиться сильнее, мудрее, увереннее. Это поможет вам преодолевать любые препятствия и решать все проблемы.

9. Создать защитную стратегию борьбы с преследователями любого рода.

10. Выработать в себе способность к сочувствию, чтобы чувствовать боль других людей и при необходимости помогать им бороться с травлей.

Когда вы все это сделаете, у вас появится надежная защитная система. И тогда вы сможете присоединиться ко мне в моей борьбе с глобальной эпидемией травли, чтобы никто в мире от нее не страдал. Общими усилиями и с Божьей помощью мы сумеем положить этому конец.

Очень часто люди, которые подвергаются травле, сами начинают травить других. Это порочный круг, и желание разорвать его подтолкнуло меня к написанию этой книги. Я хочу помочь вам, чтобы вы помогли мне и всем нам избавить этот мир от насилия.

Все вместе мы можем сделать этот мир лучше. В 2012 году я выступал в школе на Гавайях и говорил об этой проблеме. Примерно через год мне написал директор этой школы. Он рассказал, что мое выступление все изменило. За весь год у них не было ни одного случая травли и насилия!

Первым вашим шагом по присоединению к этой кампании будет чтение этой книги. Пожалуйста, прочтите ее – и передайте другим. Делитесь тем, что узнаете из нее, со своими друзьями, родственниками, родителями, учителями – со всеми, кому она может быть полезна.

Если вы подросток и подвергаетесь какому-то виду травли, эта книга поможет вам понять, что преследователь хочет заставить вас почувствовать себя несчастным, чтобы возвыситься самому. Откажитесь играть по таким правилам. Поверьте тем, кто вас любит, кому вы близки и дороги. Поверьте своему Творцу. Вы – дитя Господа, созданное по образу и подобию Его. Вы прекрасны. Вы абсолютно и совершенно уникальны.

Это не означает, что вы безупречны, но в этом-то и заключено ваше очарование. Мы все совершенны и несовершенны в одно и то же время. Господь создал нас такими, потому что во всем есть красота и глубокий смысл.

Прочитав эту книгу, вы сможете твердо и уверенно говорить следующее.

• Преследователи не могут мне повредить или изменить мою самооценку, потому что я сам управляю своей жизнью. Я знаю, кто я и чем я занимаюсь.

• Я никому не позволю портить мне настроение. Я сам отвечаю за свое счастье.

• Мои ценности непоколебимы. У меня есть план всей моей жизни, построенный на их основе.

• Я черпаю свою силу изнутри. Никакой преследователь не может лишить меня уверенности.

• Я знаю, что мои родные и друзья всегда будут на моей стороне, а я – на их.

• Я осознаю свои эмоции, особенно гнев и страх. Я контролирую свои реакции и сохраняю позитивный настрой в мыслях и действиях.

• Моя духовная жизнь богата и интересна. Я знаю, что создан для высокой цели, что Господь любит меня бескорыстно и принимает любым. Там, где я слаб, силен мой Творец.

• Я извлекаю что-то позитивное из любой проблемы – в том числе и из проблемы насилия и травли.

• Я стараюсь помогать другим при любой возможности. Особенно я хочу помочь тем, кто подвергается какому бы то ни было преследованию.

Вместе мы выстроим надежную оборонительную систему. Вы почувствуете себя сильнее, чем когда бы то ни было. Вы сумеете подготовиться к любому препятствию, которое поставит перед вами жизнь.

Я люблю вас.

Примечания Ника к главе 1

• Травля и насилие – глобальная эпидемия. Если вас травят, вы не одиноки – и вы всегда можете надеяться на помощь.

• Когда вас травят, то это происходит не из-за ваших недостатков или слабостей, а из-за проблем самого мучителя. Постарайтесь не воспринимать это на личном уровне.

• Не существует идеальной и непогрешимой стратегии борьбы с насилием и травлей. Лучше всего черпать силу изнутри и строить собственную стратегию для каждой ситуации, с какой вы можете столкнуться.

• Если вас атакуют, защищайтесь, но при первой же возможности уходите от борьбы. Если у вас есть основания опасаться физического насилия, поговорите со взрослыми, пока этого не случилось.

Глава 2

Стань кошмаром своего преследователя

Поверь в себя так, чтобы ни один преследователь не разрушил эту веру

Парень был пьян в стельку. Мы с женой купались в гостиничном бассейне. Парень пристально смотрел на меня. Сначала я не слышал, что он говорит, потому что речь его была очень невнятной. Но я почувствовал, что в его словах нет ничего хорошего.

Когда он подошел, мои страхи подтвердились. Я сидел на краю бассейна. Парень со смехом ткнул пальцем в мою маленькую ступню и начал непристойно ругаться. Потом он стал приставать ко мне с грубыми вопросами, чтобы смутить и унизить меня. Но он лишь выставил дураком самого себя. Для этого ему не нужна была моя помощь, поэтому я сохранял спокойствие и старался не обращать на него внимания. Через несколько минут он отправился в здание отеля. Я помолился за него. Правда, я помолился за него! Я помолился, чтобы он на полном ходу врезался в стеклянную дверь! (Шучу – может быть…)

Общаясь с преследователями, я всегда стараюсь вести себя, как Иисус. Он – прекрасный пример человека, которого преследовали за Его религиозные убеждения. Но Иисус всегда сохранял спокойствие и верность самому себе. Он никогда не пользовался своей силой, чтобы ответить обидчикам. Уверен, что Иисус мог бы поразить своих мучителей молнией, если бы только захотел этого. Он относился к своим преследователям так же, как и ко всем людям – с сочувствием, основанным на любви и искуплении.