Физическое воспитание детей младшего школьного возраста - Виленская Т. Е. (книги онлайн бесплатно TXT) 📗

21. Ноги выпрямить в коленях, сгибать и разгибать

22. Положив ногу на колено другой ноги, проводить круговые движения стопы в обе стороны. То же – другой ногой.

стопы.

23. Сидя на коврике по-турецки, подогнуть пальцы стоп, наклоняя туловище вперед, встать с опорой на тыльную поверхность стоп.

24. Сидя на полу с прямыми ногами, кисти рук в упоре сзади, разводя колени, подтягивать стопы до полного соприкосновения подошв.

Исходное положение стоя:

25. Стопы параллельно, на расстоянии ширины ступни, руки на поясе; приподнимать пальцы стоп с опорой на пятки вместе и попеременно;

26. То же упражнение, но стоя на рейке гимнастической стенки с хватом рук на уровне груди.

27. Стоя на гимнастической стенке, с опорой на пальцы стоп – приподнимание на носки и возврат в исходное положение.

28. Собирание пальцами ног различных мелких предметов.

29. Катание маленького мячика

30. Перекат с пяток на носок и обратно.

Приложение 14

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(мальчики 8 лет, имеющие длину тела «ниже средней»)

Приложение 15

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(мальчики 8 лет, имеющие длину тела «среднюю»)

Приложение 16

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности

(мальчики 8 лет, имеющие длину тела «выше средней»)

Приложение 17

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(мальчики 9 лет, имеющие длину тела «ниже средней»)

Приложение 18

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(мальчики 9 лет, имеющие длину тела «среднюю»)

Приложение 19 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности

(мальчики 9 лет, имеющие длину тела «выше средней»)

Приложение 20 Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(мальчики 10 лет, имеющие длину тела «ниже средней»)

Приложение 21

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(мальчики,0 лет, имеющие длину тела «среднюю»)

Приложение 22

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности

(мальчики 10 лет, имеющие длину тела «выше средней»)

Приложение 23

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(девочки 7 лет, имеющие длину тела «ниже средней»)

Приложение 24

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(девочки 7 лет, имеющие длину тела «среднюю»)

Приложение 25

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности

(девочки 7 лет, имеющие длину тела «выше средней»)

Приложение 26

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(девочки 8 лет, имеющие длину тела «ниже средней»)

Приложение 27

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(девочки 8 лет, имеющие длину тела «среднюю»)

Приложение 28

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности

(девочки 8 лет, имеющие длину тела «выше средней»)

Приложение 29

Перцентильная оценка общепринятых нормативов физической подготовленности детей

(девочки 9 лет, имеющие массу тела «ниже средней»)