Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем! - Вечерина Елена Юрьевна
Но ведь ты уже достаточно умный человек, чтобы самостоятельно разобраться в ситуации и понять:
Интернет и компьютер, как и все в этом мире, имеют свои плюсы и минусы.
Они могут принести тебе как вред, так и пользу.
Компьютер похож на огонь. Если неосторожно обращаться с пламенем, оно может уничтожить твой дом и даже убить тебя. Если же соблюдать меры безопасности и пользоваться огнем с умом, с его помощью можно согреться, осветить дорогу, приготовить пищу.
Давай забудем нравоучения взрослых и попробуем сами разобраться, в чем польза и вред компьютерных игр и социальных сетей.
...
Старые мониторы с электронно-лучевыми трубками портили зрение. Современные экраны безопасны для глаз. Но есть и другая проблема: зрение снижается из-за неподвижности зрачка, так как глаз плохо увлажняется. Однако в компьютерных играх зрачок постоянно находится в движении, ведь глаза следят за перемещениями объектов на экране.
Компьютерные игры: польза и вред
Как ты, наверное, знаешь, есть разные виды компьютерных игр. Все их можно разделить на две большие группы: динамические игры и нединамические.
У нединамических игр нет сюжета. Их можно прервать в любой момент и в любой момент же возобновить. К их числу относятся:
? логические игры (шахматы, шашки, реверси, линии и многие другие игры, где результат зависит от интеллектуальных способностей игрока);
? тренажерные игры (имитаторы управления автомобилем, вертолетом и другими транспортными средствами);
? экономические игры (главная их цель – заработать как можно больше «денег»);
? стратегии (игры, где нужно выбрать правильное поведение, правильный принцип действия, чтобы одержать победу).
У динамических игр есть сюжет. Это история, в которой ты участвуешь, играя за какого-либо персонажа. Такие игры очень увлекательны. К ним относятся:
? спортивные игры;
? «стрелялки» (главная цель таких игр – уничтожить всех противников и остаться в живых);
? приключенческие игры: аркады и квесты (аркады требуют от игрока хорошей реакции, а квесты предлагают разгадывать цепочку загадок и тайн).
В динамических играх все время что-то происходит. Не удивительно, что от таких игр трудно оторваться. В реальной жизни подчас бывает очень скучно: нет приключений, практически ничего не происходит, ты чувствуешь себя беспомощной, не может повлиять на события, а результаты твоих трудов часто бывают незаметны либо проявляются не сразу. В игре все иначе. Здесь ты полностью управляешь жизнью, а твои действия сразу дают определенный результат. Приятно видеть плоды ствоих достижений.
Но, к сожалению, у динамических игр есть два серьезных недостатка. Во-первых, они буквально пожирают время. Каждую свободную минутку ты тратишь на игру. На другие дела времени практически не остается. Получается, что уже не ты повелеваешь игрой, а игра – тобой. Она распоряжается твоим временем. Она решает за тебя, чем ты будешь заниматься. Подумай: устраивает ли тебя роль покорной рабыни компьютерной игры?
Во-вторых, успехи, которых ты достигаешь в компьютерных играх, не совсем настоящие. Да, в Сети ты, конечно, можешь похвастаться, что дошла до семидесятого уровня.
Но в реальной жизни такие «достижения» не приносят пользы. Уничтожение компьютерных монстров не поможет тебе справиться с настоящими хулиганами, напавшими на тебя в подворотне. Набранные очки и бонусы не превратятся в деньги, на которые ты сможешь купить себе что-то стоящее. Знания всех тайн Вселенной твоей любимой компьютерной игры не помогут тебе написать контрольную по математике, сдать экзамены в университет, устроится на достойную работу.
Динамические компьютерные игры интересны, но приносят мало практической пользы. Разумнее найти себе такое увлечение, которое пригодится в жизни.
Значит ли это, что компьютерные игры – абсолютное зло? Конечно, нет. Даже самые бесполезные игрушки приносят определенную пользу. На самом деле плюсов достаточно.
Компьютерные игры развивают:
? логическое мышление;
? память и внимание;
? реакцию и мелкую моторику (ведь тебе надо точно нажимать на нужные клавиши, причем не задумываясь над тем, каким пальцем куда ударять);
? визуальное восприятие объектов (во многих динамичных играх надо следить сразу за несколькими движущимися объектами).
Компьютерные игры учат систематизировать объекты, систематизировать и обобщать знания, принимать решения в нестандартной ситуации, добиваться поставленной цели.
Вывод такой: компьютерные игры приносят много пользы, но с ними надо быть осторожными. Нет ничего дурного в том, чтобы поиграть даже в самую глупую и бесполезную игрушку. Но ты не должна тратить на игры много времени. Установи правило: играть не больше одного часа в день. Этого вполне достаточно, чтобы отдохнуть и разрядиться, но при этом не утонуть в виртуальном мире.
Как избавиться от игрозависимости
Слишком большая увлеченность компьютерными играми – это серьезная психическая болезнь. Не думай, что в этих словах есть хотя бы доля преувеличения. Как же понять, что ты перешла границу дозволенного и попала в зависимость от игры?
Понаблюдай за собой, прислушайся к своим ощущениям. Предлагаем тебе пройти маленький тест. Отвечай на вопросы только «да» или «нет». Если не уверена в ответе на все 100 %, выбери тот вариант, который кажется тебе более верным на данный момент.
1. Ты с нетерпением ждешь, когда можно будет наконец-то сесть за компьютер.
2. При контакте с компьютером и перед началом игры тебя охватывает радость, чувство небывалой свободы и счастья.
3. За игрой ты не обращаешь внимание на время. Тебе не важно, сколько времени придется потратить на игру.
4. Если у тебя нет возможности поиграть, ты чувствуешь опустошенность, раздражение или гнев.
5. Тебе стало труднее общаться с близкими, одноклассниками, друзьями.
6. Ты плохо спишь, не высыпаешься или с трудом засыпаешь, у тебя отсутствует аппетит, появляется ощущение сухости в глазах.
Если ты ответила «да» хотя бы на один вопрос, значит, ты попала в зависимость от компьютерной игры.
Не нужно говорить, что этот тест – просто глупость, что никакой зависимости у тебя нет. Пойми: если отрицать существование проблемы, она не исчезнет. Наоборот, чем дольше ты будешь бояться и закрывать глаза на правду, тем сложнее потом тебе будет справиться с зависимостью.
Итак, подойди к зеркалу и скажи себе: «Я слишком много времени играю в компьютер. Я попала в зависимость от игры. Но я смогу от нее избавиться».
А теперь давай займемся делом. Прежде всего, запасись терпением и силой воли. Все это у тебя есть, ведь ты же можешь часами высиживать перед монитором, так и сяк пытаясь пройти очередной уровень! Направь эти качества в полезное русло: пусть они помогут тебе справиться с зависимостью.
Возьми листок бумаги и напиши:
? сколько часов в день ты проводишь за компьютером и сколько из них тратишь на игру,
? когда в последний раз ты читала книгу,
? как часто ты встречаешься с друзьями, ходишь в кино или просто на прогулку.
Теперь ты своими глазами видишь, сколько ты теряешь в жизни, тратя время на игры.
Первым делом удали все игры с жесткого диска и других носителей. CD-диски с играми выбрось. Не прячь их, не отдавай знакомым «на хранение», а именно выбрось. Так тебе легче будет смириться с мыслью, что ты больше не будешь в них играть.
Если ты увлечена сетевой игрой, удали свою учетную запись. По возможности спишись с модератором и попроси забанить тебя навсегда. Удали адрес сайта из памяти всех браузеров, установленных на твоем компьютере.
Если у тебя есть возможность, на неделю совсем откажись от компьютера. Обязательно попроси кого-то из родных поставить на компьютер пароль и не сообщать его тебе. Через неделю пусть тебе дадут доступ к компьютеру, но только на один день. Если ты «сорвешься» и начнешь играть, снова устрой себе неделю без компьютера. И так до тех пор, пока ты не преодолеешь зависимость.
